Κατά της χοληστερόλης συνταγές

Οι συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά και περισσότερες φυτικές ίνες μπορούν να δώσουν νέες ιδέες στα καθημερινά σου γεύματα. Δοκίμασε τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα (517 kcal) ή το Χορτοφαγικό Τσίλι (986 g πρωτεΐνης). 986 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Σπυρωτό Πλιγούρι με Λαχανικά

35 min · 332 θερμίδες

Σπιτικά Chips και Salsa

30 min · 358 θερμίδες

Σοτέ λαχανικών με θυμάρι και ρεβίθια

30 min · 402 θερμίδες

Σιρατάμα ντάνγκο

30 min · 430 θερμίδες

Πλιγούρι με Φρέσκα Μυρωδικά

35 min · 467 θερμίδες

Rote Bete Salat: Γερμανική παντζαροσαλάτα με ρέγγα

1 h 10 min · 375 θερμίδες

Γιατσουχάσι με Κανέλα

40 min · 381 θερμίδες

Gyeongdan: Κορεάτικες Μπαλίτσες Ρυζιού

40 min · 566 θερμίδες

Σόμπα με αχιβάδες

35 min · 554 θερμίδες

Ισπανικοί Καραμελωμένοι Ξηροί Καρποί

30 min · 654 θερμίδες

Πράσινες Φακές με Άρωμα από 5 Μπαχαρικά

35 min · 371 θερμίδες

Λιβανέζικες Φακές με Ρύζι (Μουτζέντρα)

55 min · 659 θερμίδες

Πορτογαλικό Ρύζι με Φασόλια (Arroz de Feijão)

40 min · 560 θερμίδες

Sev Puri

40 min · 766 θερμίδες

Καπνιστό Τόφου με Μαύρο Τσάι και Σόγια

1 h 5 min · 267 θερμίδες

Πλιγούρι με Καρύδια

30 min · 408 θερμίδες

Κρύα soba με σάλτσα για βούτηγμα

25 min · 513 θερμίδες

Papalote (Ψητή Σάλτσα και Totopos)

30 min · 294 θερμίδες

Σπανάκι Goma-ae με Σάλτσα Σουσαμιού

20 min · 156 θερμίδες

Ζυμαρικά με Ρεβίθια

35 min · 733 θερμίδες

Κινέζικα Κεφτεδάκια Φακής με 5 Μπαχαρικά

45 min · 322 θερμίδες

Noodles Soba σε Ζωμό Dashi με Tofu

30 min · 460 θερμίδες

Παραδοσιακό Ψωμί με Σιμιγδάλι (Matlouh)

35 min · 538 θερμίδες

Ψητά Νόπαλες (Φύλλα Κάκτου)

25 min · 130 θερμίδες