Κατά της χοληστερόλης συνταγές

Οι συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά και περισσότερες φυτικές ίνες μπορούν να δώσουν νέες ιδέες στα καθημερινά σου γεύματα. Δοκίμασε τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα (517 kcal) ή το Χορτοφαγικό Τσίλι (25 g πρωτεΐνης). 990 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Σαβαγιάρ (Savoiardi)

32 min · 306 θερμίδες

Τραγανά λαχανικά σε ρυζόξιδο

25 min · 135 θερμίδες

Σάλτσα Nuoc cham

10 min · 40 θερμίδες

Μακαρονάδα Πουτανέσκα

25 min · 614 θερμίδες

Frijoles refritos (Μεξικάνικος πουρές φασολιών)

1 h 35 min · 384 θερμίδες

Chirashi με Καβούρι

40 min · 467 θερμίδες

Ταϊλανδέζικοι ρολάκια άνοιξης

55 min · 254 θερμίδες

Aloo Palak

45 min · 251 θερμίδες

Bolo de remédio: Πορτογαλικό κέικ με μπαχαρικά

1 h 5 min · 479 θερμίδες

Βιετναμέζικο φοντί μοσχαριού με ξίδι

55 min · 561 θερμίδες

Ρύζι και Φασόλια στη Λουιζιάνα

45 min · 585 θερμίδες

Φρέσκα Κουκιά με Δυόσμο και Σκόρδο

20 min · 268 θερμίδες

Pescado a la Veracruzana

50 min · 288 θερμίδες

Ρύζι με φύτρα φασολιών

40 min · 462 θερμίδες

Τονοσαλάτα Μαγκρέμπ

15 min · 271 θερμίδες

Κοτόπουλο σουβλάκι μαριναρισμένο σε γιαούρτι

35 min · 329 θερμίδες

Χαλβάς: Πουτίγκα σιμιγδαλιού ελληνικού

30 min · 664 θερμίδες

Γλυκόξινες Γαρίδες

25 min · 361 θερμίδες

Cháo cá (Βιετναμέζικη σούπα με ρύζι και ψάρι)

1 h 10 min · 499 θερμίδες

Matcha higashi: παραδοσιακά ιαπωνικά γλυκίσματα

30 min · 293 θερμίδες

Βιετναμέζικα noodles ρυζιού

1 h · 676 θερμίδες

Τραγανή σαλάτα με φύτρες σόγιας και σκόρδο

12 min · 90 θερμίδες

Τσιπς Μπανάνας

25 min · 223 θερμίδες

Cá hấp: Βιετναμέζικο ψάρι στον ατμό

35 min · 285 θερμίδες