Κατά της χοληστερόλης συνταγές

Οι συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά και περισσότερες φυτικές ίνες μπορούν να δώσουν νέες ιδέες στα καθημερινά σου γεύματα. Δοκίμασε τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα (517 kcal) ή το Χορτοφαγικό Τσίλι (25 g πρωτεΐνης). 990 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Bindaetteok: κορεάτικα pancakes από φασόλια mung

50 min · 498 θερμίδες

Βιετναμέζικο λάδι φρέσκου κρεμμυδιού (Mỡ hành)

7 min · 238 θερμίδες

Πιονόνος της Σάντα Φε

1 h · 209 θερμίδες

Σούπα Μινεστρόνε

1 h · 357 θερμίδες

Σαβαγιάρ (Savoiardi)

32 min · 306 θερμίδες

Ψάρι στον φούρνο

45 min · 532 θερμίδες

Βιετναμέζικα ρολάκια μοσχαριού με μανιτάρια

30 min · 194 θερμίδες

Takikomi gohan με κοτόπουλο και μανιτάρια shiitake

1 h 15 min · 473 θερμίδες

Κινέζικη Σαλάτα με Πομέλο και Γαρίδες

30 min · 245 θερμίδες

Μακαρονάδα με Σκόρδο και Ελαιόλαδο

15 min · 549 θερμίδες

Τηγανητό ψάρι με σάλτσα ψαριού

35 min · 481 θερμίδες

Tacos με μαδητό μοσχάρι

3 h 20 min · 690 θερμίδες

Chana Pulao

40 min · 758 θερμίδες

Μινεστρόνε γενοβέζε

1 h 30 min · 590 θερμίδες

Σαλάτα με Φαλάφελ

45 min · 995 θερμίδες

Βιετναμέζικα αλμυρά κεκάκια ρυζιού

1 h · 608 θερμίδες

Κουκιά με χαμόν σεράνο

35 min · 401 θερμίδες

Τραγανά λαχανικά σε ρυζόξιδο

25 min · 135 θερμίδες

Τηγανητό Ρύζι με Καρύδια

35 min · 556 θερμίδες

Σάλτσα Nuoc cham

10 min · 40 θερμίδες

Τυνησιακές κρέπες με μέλι και ξηρούς καρπούς

1 h · 535 θερμίδες

Σπιτική χειροποίητη harissa

50 min · 313 θερμίδες

Πισαλαδιέρα

1 h 30 min · 853 θερμίδες

Shumai με χοιρινό και γαρίδες

50 min · 708 θερμίδες