Κατά της χοληστερόλης συνταγές

Οι συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά και περισσότερες φυτικές ίνες μπορούν να δώσουν νέες ιδέες στα καθημερινά σου γεύματα. Δοκίμασε τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα (517 kcal) ή το Χορτοφαγικό Τσίλι (25 g πρωτεΐνης). 990 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Κουκιά Γιαχνί

1 h · 495 θερμίδες

Bánh mỳ đòn (βιετναμέζικο αλλαντικό χοιρινού)

1 h 30 min · 202 θερμίδες

Πίκο ντε Γκάλο

15 min · 44 θερμίδες

Κοκκινιστό τόφου με μανιτάρια shiitake

35 min · 298 θερμίδες

Κορεάτικο Gimbap

1 h · 580 θερμίδες

Pan tumaca με χαμόν σεράνο

15 min · 410 θερμίδες

Puliyodarai

40 min · 666 θερμίδες

Δολμαδάκια Γιαλαντζί

1 h 35 min · 485 θερμίδες

Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Μοσχάρι

25 min · 223 θερμίδες

Dal Palak (Φακές με Σπανάκι)

50 min · 366 θερμίδες

Ζελέ καφέ με συμπυκνωμένο γάλα

20 min · 313 θερμίδες

Gukhwajeon (τηγανίτες με βρώσιμα χρυσάνθεμα)

35 min · 286 θερμίδες

Βιετναμέζικο λάδι φρέσκου κρεμμυδιού (Mỡ hành)

7 min · 238 θερμίδες

Τραγανές τηγανητές πιπεριές

15 min · 114 θερμίδες

Πιονόνος της Σάντα Φε

1 h · 209 θερμίδες

Bindaetteok: κορεάτικα pancakes από φασόλια mung

50 min · 498 θερμίδες

Ψητές Πιπεριές

1 h · 306 θερμίδες

Σάνγκτσου γετζόρι

15 min · 95 θερμίδες

Ιαπωνικά γλυκά με μάτσα

55 min · 313 θερμίδες

Κορεάτικο Sambal με Gochugaru

35 min · 153 θερμίδες

Hiyayakko: δροσερό μεταξένιο τόφου με αρωματικά

10 min · 135 θερμίδες

Ποικιλία παραδοσιακών μεζέδων

1 h 25 min · 1.153 θερμίδες

Μελιτζάνα και τόφου τηγανητά με γλυκιά σάλτσα σόγιας

30 min · 309 θερμίδες

Μουχαμάρα με ψητές κόκκινες πιπεριές και καρύδια

40 min · 432 θερμίδες