
Τυνησιακές Κρέπες με Μέλι και Ξηρούς Καρπούς
Μια ζύμη λεπτή σαν τσιγαρόχαρτο που σπάει στο δόντι πριν αποκαλύψει μια μελωμένη καρδιά από μέλι και ξηρούς καρπούς. Το άρωμα του τριαντάφυλλου σμίγει με τη ζεστασιά του καβουρδισμένου σιμιγδαλιού.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 250 gΣιμιγδάλι σκληρού σίτου~219 cal/ανά μερίδα(ψιλό)Vegan
- 50 gΑλεύρι σίτου~44 cal/ανά μερίδα(κοσκινισμένο)Vegan
- 400 mlΜεταλλικό νερό(χλιαρό)VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 4 tbspΜέλι~50 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 50 gΑμύγδαλο με τη φλούδα~79 cal/ανά μερίδα(καβουρδισμένα και θρυμματισμένα)VeganGluten-free
- 50 gΦουντούκι~79 cal/ανά μερίδα(καβουρδισμένα και θρυμματισμένα)VeganGluten-free
- 1 tspΡοδόνεροVeganGluten-free
- 2 tbspΗλιέλαιο~68 cal/ανά μερίδα(για το ψήσιμο)VeganGluten-free
- 1 tbspΑνθόνεροVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία της ζύμης
Σε ένα μπολ ανάμειξης, ανακατέψτε το ψιλό σιμιγδάλι, το αλεύρι και μια πρέζα αλάτι. Προσθέστε σταδιακά το μεταλλικό νερό ζυμώνοντας έντονα μέχρι να έχετε μια λεία, πολύ εύπλαστη και ελαστική ζύμη που να «στεγνώνει» στα χέρια σας.
15 λεπΞεκούραση της ζύμης
Σκεπάστε τη ζύμη με μια νωπή πετσέτα. Αφήστε τη να ξεκουραστεί σε θερμοκρασία δωματίου για να χαλαρώσει η γλουτένη, ώστε να μπορεί να ανοιχτεί εύκολα χωρίς να σκίζεται.
30 λεπΨήσιμο των φύλλων
Ζεστάνετε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και αλείψτε το ελαφρά με ηλιέλαιο. Απλώστε τη ζύμη με ένα πινέλο ή με την παλάμη σας δημιουργώντας μια ημιδιάφανη στρώση. Μόλις οι άκρες ανασηκωθούν και το φύλλο ασπρίσει και στεγνώσει, αφαιρέστε το προσεκτικά.
20 λεπΓέμιση και δίπλωμα
Χοντροκόψτε τα αμύγδαλα και τα φουντούκια. Ανακατέψτε τα με το μέλι, το ροδόνερο και το ανθόνερο. Τοποθετήστε μια κουταλιά από το μείγμα στο κέντρο κάθε φύλλου και διπλώστε σε τριγωνάκι ή σε σφιχτό ρολό.
15 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Η ζύμη είναι έτοιμη όταν ξεκολλάει εντελώς από τα τοιχώματα του μπολ, παραμένοντας όμως ιδιαίτερα ελαστική.
- •Μην στοιβάζετε τα φύλλα όσο είναι ακόμα ζεστά, γιατί υπάρχει κίνδυνος να κολλήσουν μεταξύ τους.
- •Για επιπλέον τραγανή υφή, περάστε τις γεμισμένες κρέπες κάτω από το γκριλ του φούρνου για 2 λεπτά.
Αποθήκευση
Φυλάξτε τα σκέτα φύλλα τυλιγμένα σε στεγνή πετσέτα για 24 ώρες. Μόλις γεμιστούν, καταναλώστε τα αμέσως για να διατηρηθεί η τραγανή τους υφή.