
Τυνησιακές Κρέπες με Μέλι και Ξηρούς Καρπούς
Μια ζύμη λεπτή σαν τσιγαρόχαρτο που σπάει στο δόντι πριν αποκαλύψει μια μελωμένη καρδιά από μέλι και ξηρούς καρπούς. Το άρωμα του τριαντάφυλλου σμίγει με τη ζεστασιά του καβουρδισμένου σιμιγδαλιού.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 250 gΣιμιγδάλι σκληρού σίτου~219 cal/ανά μερίδα(ψιλό)Vegan
- 50 gΑλεύρι σίτου~44 cal/ανά μερίδα(κοσκινισμένο)Vegan
- 400 mlΜεταλλικό νερό(χλιαρό)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 4 κ.σ.Μέλι~50 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 50 gΑμύγδαλο με τη φλούδα~79 cal/ανά μερίδα(καβουρδισμένα και θρυμματισμένα)VeganGluten-free
- 50 gΦουντούκι~79 cal/ανά μερίδα(καβουρδισμένα και θρυμματισμένα)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.ΡοδόνεροVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Ηλιέλαιο~68 cal/ανά μερίδα(για το ψήσιμο)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.ΑνθόνεροVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία της ζύμης
Σε ένα μπολ ανάμειξης, ανακατέψτε το ψιλό σιμιγδάλι, το αλεύρι και μια πρέζα αλάτι. Προσθέστε σταδιακά το μεταλλικό νερό ζυμώνοντας έντονα μέχρι να έχετε μια λεία, πολύ εύπλαστη και ελαστική ζύμη που να «στεγνώνει» στα χέρια σας.
15 minΞεκούραση της ζύμης
Σκεπάστε τη ζύμη με μια νωπή πετσέτα. Αφήστε τη να ξεκουραστεί σε θερμοκρασία δωματίου για να χαλαρώσει η γλουτένη, ώστε να μπορεί να ανοιχτεί εύκολα χωρίς να σκίζεται.
30 minΨήσιμο των φύλλων
Ζεστάνετε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και αλείψτε το ελαφρά με ηλιέλαιο. Απλώστε τη ζύμη με ένα πινέλο ή με την παλάμη σας δημιουργώντας μια ημιδιάφανη στρώση. Μόλις οι άκρες ανασηκωθούν και το φύλλο ασπρίσει και στεγνώσει, αφαιρέστε το προσεκτικά.
20 minΓέμιση και δίπλωμα
Χοντροκόψτε τα αμύγδαλα και τα φουντούκια. Ανακατέψτε τα με το μέλι, το ροδόνερο και το ανθόνερο. Τοποθετήστε μια κουταλιά από το μείγμα στο κέντρο κάθε φύλλου και διπλώστε σε τριγωνάκι ή σε σφιχτό ρολό.
15 min
Συμβουλές του σεφ
- •Η ζύμη είναι έτοιμη όταν ξεκολλάει εντελώς από τα τοιχώματα του μπολ, παραμένοντας όμως ιδιαίτερα ελαστική.
- •Μην στοιβάζετε τα φύλλα όσο είναι ακόμα ζεστά, γιατί υπάρχει κίνδυνος να κολλήσουν μεταξύ τους.
- •Για επιπλέον τραγανή υφή, περάστε τις γεμισμένες κρέπες κάτω από το γκριλ του φούρνου για 2 λεπτά.
Αποθήκευση
Φυλάξτε τα σκέτα φύλλα τυλιγμένα σε στεγνή πετσέτα για 24 ώρες. Μόλις γεμιστούν, καταναλώστε τα αμέσως για να διατηρηθεί η τραγανή τους υφή.