Κατά της χοληστερόλης συνταγές

Οι συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά και περισσότερες φυτικές ίνες μπορούν να δώσουν νέες ιδέες στα καθημερινά σου γεύματα. Δοκίμασε τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα (517 kcal) ή το Χορτοφαγικό Τσίλι (25 g πρωτεΐνης). 990 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Ιταλική σαλάτα με ωμά λαχανικά

20 min · 222 θερμίδες

Fugu chiri (ιαπωνικό hot pot με φούγκου)

35 min · 366 θερμίδες

Μάκι με Τόνο και Αβοκάντο

1 h · 500 θερμίδες

Chorba frik: παραδοσιακή σούπα με αρνάκι και καπνιστό σιτάρι

1 h 20 min · 521 θερμίδες

Παραδοσιακό λουκούμι τριαντάφυλλο με φιστίκι Αιγίνης

1 h 20 min · 451 θερμίδες

Σαλάτα με πορτοκάλι και μαύρες ελιές

15 min · 255 θερμίδες

Nộm hoa chuối (σαλάτα με ανθό μπανάνας & κοτόπουλο)

55 min · 295 θερμίδες

Λιγκουίνι με Γαρίδες

30 min · 659 θερμίδες

Soba nabe με κοτόπουλο και μανιτάρια shiitake

45 min · 521 θερμίδες

Tacos με Πιπεριές

30 min · 597 θερμίδες

Παραδοσιακό άγριο ρύζι

1 h 5 min · 302 θερμίδες

Hobak-bokkeum (κορεάτικα κολοκυθάκια σοτέ)

20 min · 128 θερμίδες

Σάμπαρ με Λαχανικά

1 h 5 min · 370 θερμίδες

Μοσχαράκι με μανιτάρια shiitake και japchae

50 min · 360 θερμίδες

Καστέλα

1 h 5 min · 325 θερμίδες

Μεσογειακό Σούσι

55 min · 441 θερμίδες

Κολλώδες ρύζι σόι σέο

1 h 40 min · 1.147 θερμίδες

Τάκος με σεβίτσε βακαλάου

25 min · 911 θερμίδες

Καρότα Γλασέ

40 min · 151 θερμίδες

Μουτζαντάρα (Mujadara)

1 h · 677 θερμίδες

Ψαροκεφτέδες με φρέσκα μυρωδικά και μπαχαρικά

45 min · 352 θερμίδες

Τόνος αλά Γκρεκ

55 min · 498 θερμίδες

Λαχανικά στην Πλάκα (Verduras a la Plancha)

25 min · 220 θερμίδες

Ταρτάρ τσιπούρας με άρωμα Ταϊλάνδης

20 min · 180 θερμίδες