Κατά της χοληστερόλης συνταγές

Οι συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά και περισσότερες φυτικές ίνες μπορούν να δώσουν νέες ιδέες στα καθημερινά σου γεύματα. Δοκίμασε τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα (517 kcal) ή το Χορτοφαγικό Τσίλι (25 g πρωτεΐνης). 990 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Σούπα miso με φύκια και μεταξένιο tofu

20 min · 72 θερμίδες

Κορεάτικο καβουρδισμένο σουσάμι (bokkeum-kkae)

13 min · 65 θερμίδες

Τάρτα με Σταφύλια

1 h 10 min · 658 θερμίδες

Gohan: αυθεντικό ιαπωνικό ρύζι ατμού

55 min · 529 θερμίδες

Tsubuan (γλυκιά πάστα κόκκινων φασολιών)

1 h 40 min · 264 θερμίδες

Τυνησιακό Φρικασέ

1 h 10 min · 742 θερμίδες

Ναμπάκ-κίμτσι

40 min · 97 θερμίδες

Αρωματικό μείγμα ξηρών καρπών με σιρόπι σφενδάμου και καπνιστή πάπρικα

20 min · 739 θερμίδες

Μουτάμπαλ

1 h · 248 θερμίδες

Chae-jorim (κορεάτικα λαχανικά γλασέ)

40 min · 149 θερμίδες

Vermicelli Upma

30 min · 480 θερμίδες

Λεμονάτο πλιγούρι με φρέσκα μυρωδικά

25 min · 344 θερμίδες

Ντάλ με κόκκινες φακές

45 min · 359 θερμίδες

Patpat (τάρτα με κόκκινα φασόλια)

1 h 20 min · 339 θερμίδες

Yangnyeom Gejang (κορεάτικο καυτερό καβούρι)

45 min · 544 θερμίδες

Κλασική Τοματοσαλάτα

15 min · 188 θερμίδες

Κοτόπουλο Teriyaki

30 min · 309 θερμίδες

Σκορδάτα Καρότα αλά Ισπανικά

30 min · 198 θερμίδες

Ψητός Σολομός στον Φούρνο

25 min · 297 θερμίδες

Σεβίτσε λαβράκι σε ελληνικό στυλ

20 min · 321 θερμίδες

Παραδοσιακό Γκασπάτσο

25 min · 335 θερμίδες

Τραγανά Λαχανικά στο Γουόκ

21 min · 135 θερμίδες

Αυθεντικό Bhel puri

40 min · 667 θερμίδες

Παραδοσιακή ταπενάδα μαύρης ελιάς

15 min · 163 θερμίδες