Κατά της χοληστερόλης συνταγές

Οι συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά και περισσότερες φυτικές ίνες μπορούν να δώσουν νέες ιδέες στα καθημερινά σου γεύματα. Δοκίμασε τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα (517 kcal) ή το Χορτοφαγικό Τσίλι (25 g πρωτεΐνης). 990 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Ψητή Κολοκύθα με Σκόρδο και Θυμάρι

50 min · 167 θερμίδες

Sikhye: κορεάτικο ποτό από ρύζι

5 h 20 min · 505 θερμίδες

Καρότα γλασέ σε στυλ Μαγκρέμπ

55 min · 246 θερμίδες

Ταϊλανδέζικη Σαλάτα με Γαρίδες και Φιστίκια

25 min · 235 θερμίδες

Κορεάτικο καβουρδισμένο σουσάμι (bokkeum-kkae)

13 min · 65 θερμίδες

Μοσχάρι με μπιζέλια μανζ-τού

30 min · 338 θερμίδες

Ανάμεικτα λαχανικά

1 h 15 min · 408 θερμίδες

Μακαρονάδα με Ψάρι αλά Ισπανικά

35 min · 695 θερμίδες

Σακσούκα με Πιπεριές και Αυγά

45 min · 295 θερμίδες

Chana Dal

1 h 5 min · 385 θερμίδες

Κινέζικες κρύες γαρίδες με σάλτσα σόγιας και τζίντζερ

20 min · 213 θερμίδες

Κινέζικη Πατατόσουπα

30 min · 205 θερμίδες

Ψωμί με ντομάτα

15 min · 238 θερμίδες

Ψητές Πιπεριές σε Ελαιόλαδο

40 min · 208 θερμίδες

Latkes: τραγανοί πατατοκεφτέδες

35 min · 531 θερμίδες

Ντολμαδάκια Γιαλαντζί με Μυρωδικά και Λεμόνι

1 h 35 min · 471 θερμίδες

Dal Tadka

1 h · 414 θερμίδες

Κροστίνι με Μανιτάρια

30 min · 295 θερμίδες

Κινέζικες γεμιστές πιπεριές

40 min · 260 θερμίδες

Παραδοσιακό ντουέτο μεξικάνικης σάλτσας

30 min · 106 θερμίδες

Κινέζικα μαριναρισμένα λαχανικά

20 min · 134 θερμίδες

Σπιτικές ζεστές πίτες

25 min · 511 θερμίδες

Σούπα miso με φύκια και μεταξένιο tofu

20 min · 72 θερμίδες

Ρύζι Γιασμίν

20 min · 263 θερμίδες