Κατά της χοληστερόλης συνταγές

Οι συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά και περισσότερες φυτικές ίνες μπορούν να δώσουν νέες ιδέες στα καθημερινά σου γεύματα. Δοκίμασε τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα (517 kcal) ή το Χορτοφαγικό Τσίλι (25 g πρωτεΐνης). 990 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Φρέσκα noodles ρυζιού

45 min · 515 θερμίδες

Καλαμαράκια Τηγανητά

25 min · 374 θερμίδες

Βιετναμέζικη σούπα με γαρίδες και noodles

1 h 5 min · 519 θερμίδες

Χοιρινό chop suey

30 min · 325 θερμίδες

Τραγανό τηγανητό ψάρι

30 min · 575 θερμίδες

Κοτόπουλο με Ανανά

35 min · 406 θερμίδες

Τηγανητοί μπακαλιάροι

35 min · 518 θερμίδες

Σοταρισμένα φασόλια σόγιας με σκόρδο και τσίλι

18 min · 244 θερμίδες

Πατάτες με σάλτσα Chermoula

40 min · 315 θερμίδες

Γαρίδες σουβλάκι στη σχάρα

25 min · 300 θερμίδες

Σούσι με Σολωμό

1 h · 452 θερμίδες

Κινέζικο ψητό τόφου με τραγανή κρούστα

35 min · 344 θερμίδες

Καντούτσι με ολόκληρα αμύγδαλα

1 h · 707 θερμίδες

Σπανάκι Σοτέ με Σκόρδο

15 min · 259 θερμίδες

Τσιπς Μελιτζάνας

35 min · 492 θερμίδες

Ρύζι με φρέσκο δυόσμο

30 min · 358 θερμίδες

Sukju-namul: κορεάτικη σαλάτα με φύτρες φασολιών

12 min · 83 θερμίδες

Cá cơm xào: Καραμελωμένα γαβράκια με τσίλι

30 min · 320 θερμίδες

Ντολμαδάκια Γιαλαντζί με Μυρωδικά και Λεμόνι

1 h 35 min · 471 θερμίδες

Κροστίνι με Μανιτάρια

30 min · 295 θερμίδες

Κινέζικες κρύες γαρίδες με σάλτσα σόγιας και τζίντζερ

20 min · 213 θερμίδες

Μοσχάρι με μπιζέλια μανζ-τού

30 min · 338 θερμίδες

Τσάτνεϊ Μάνγκο

1 h 5 min · 300 θερμίδες

Ψητές Πιπεριές σε Ελαιόλαδο

40 min · 208 θερμίδες