Κατά της χοληστερόλης συνταγές

Οι συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά και περισσότερες φυτικές ίνες μπορούν να δώσουν νέες ιδέες στα καθημερινά σου γεύματα. Δοκίμασε τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα (517 kcal) ή το Χορτοφαγικό Τσίλι (990 g πρωτεΐνης). 990 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Αυθεντικό Bocadillo με χαμόν Σεράνο και ντομάτα

12 min · 412 θερμίδες

Ντολμαδάκια γιαλαντζί με φρέσκα μυρωδικά και λεμόνι

1 h 35 min · 547 θερμίδες

Μπρουσκέτα με Ντομάτα (Bruschetta al Pomodoro)

20 min · 376 θερμίδες

Σπιτικά Τσιπς

35 min · 356 θερμίδες

Ramen με Μανιτάρια

1 h · 555 θερμίδες

Puri

35 min · 387 θερμίδες

Πικάντικο ραπανάκι τουρσί με πάστα τσίλι

25 min · 113 θερμίδες

Τόφου σοτέ με πέντε μπαχαρικά

30 min · 277 θερμίδες

Παραδοσιακό Daal fry

1 h · 339 θερμίδες

Σούσι με Σολομό και Αγγούρι

1 h · 868 θερμίδες

Αρωματικά τραγανά πιτάκια με λαχανικά

45 min · 297 θερμίδες

Κροκάν με Φυστίκι

25 min · 281 θερμίδες

Σκορδάτα Μανιτάρια

25 min · 149 θερμίδες

Καβούρια αλά Ισπανικά

50 min · 513 θερμίδες

Παραδοσιακή σούπα miso (miso shiru)

20 min · 86 θερμίδες

Πατάτες Σοτέ με Σκόρδο και Δεντρολίβανο

55 min · 270 θερμίδες

Arroz Negro: Μαύρο ρύζι με καλαμάρι

55 min · 677 θερμίδες

Παραδοσιακό Jellab

10 min · 274 θερμίδες

Παραδοσιακοί Κολοκυθοκεφτέδες

35 min · 419 θερμίδες

Πικάντικα σουβλάκια τόφου με κύμινο

30 min · 235 θερμίδες

Ichigo Daifuku (Mochi με Φράουλα)

30 min · 189 θερμίδες

Chicken chow mein

30 min · 602 θερμίδες

Doraji-namul (σοταρισμένες ρίζες καμπανούλας)

30 min · 144 θερμίδες

Τόφου με σάλτσα σόγιας

25 min · 285 θερμίδες