Κατά της χοληστερόλης συνταγές

Οι συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά και περισσότερες φυτικές ίνες μπορούν να δώσουν νέες ιδέες στα καθημερινά σου γεύματα. Δοκίμασε τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα (517 kcal) ή το Χορτοφαγικό Τσίλι (990 g πρωτεΐνης). 990 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Man’oushe με Za’atar

13 min · 535 θερμίδες

Ρότι με Σπανάκι

35 min · 529 θερμίδες

Γλασαρισμένο Κοτόπουλο με Ροδάκινα

30 min · 392 θερμίδες

Ρεβίθια Estofado με Chorizo

50 min · 678 θερμίδες

Παραδοσιακό κίμτσι με κινέζικο λάχανο

1 h · 125 θερμίδες

Methi Thepla (Ινδικές Πίτες με Τριγωνέλλα)

35 min · 322 θερμίδες

Ιαπωνικό ψητό καλαμπόκι

30 min · 273 θερμίδες

Κινέζικο Κοτόπουλο με Βασιλικό

25 min · 301 θερμίδες

Ψητή κολοκύθα butternut με σιρόπι σφενδάμου και πεκάν

55 min · 295 θερμίδες

Μικρό σάντουιτς με τσορίθο

15 min · 319 θερμίδες

Τεμπούρα Λαχανικών

35 min · 299 θερμίδες

Ρύζι με Σωλήνες (Arroz de Lingueirão)

1 h 5 min · 767 θερμίδες

Pla kapong neung manao (λαβράκι στον ατμό με λάιμ)

35 min · 302 θερμίδες

Παραδοσιακά Ψωμάκια με Σουσάμι

2 h 25 min · 695 θερμίδες

Ισπανική Χταποδοσαλάτα

1 h 5 min · 373 θερμίδες

Juk με κοτόπουλο και μανιτάρια shiitake

1 h 25 min · 413 θερμίδες

Nokdujeon (κορεάτικες τηγανίτες από φασόλια mung)

50 min · 825 θερμίδες

Dallae-jangajji (άγρια σχοινόπρασα τουρσί)

25 min · 151 θερμίδες

Φοκάτσια με Μυρωδικά

45 min · 390 θερμίδες

Ribollita

2 h · 668 θερμίδες

Μότσι κούζου

30 min · 308 θερμίδες

Σαλάτα με πράσινη παπάγια

30 min · 229 θερμίδες

Κασιβαμότσι

1 h 40 min · 365 θερμίδες

Σπαγγέτι με αχιβάδες

35 min · 828 θερμίδες