
Ρεβίθια Estofado με Chorizo
Τρυφερά ρεβίθια που «κολυμπούν» σε μια δεμένη, γυαλιστερή κεραμιδί σάλτσα. Το καπνιστό άρωμα του chorizo και της πάπρικας διαπερνά κάθε μπουκιά, χαρίζοντας ένα πλούσιο, μελωμένο αποτέλεσμα.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 500 gΡεβίθι~438 cal/ανά μερίδα(βρασμένα και στραγγισμένα)VeganGluten-free
- 100 gΤσορίθο~106 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κυβάκια)Gluten-free
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Καπνιστή πάπρικα~17 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Στρογγυλή ντομάτα~18 cal/ανά μερίδα(ξεφλουδισμένες και τριμμένες)VeganGluten-free
- 100 mlΞηρό λευκό κρασί~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 400 mlΖωμός πουλερικών~10 cal/ανά μερίδα(ζεστός)Gluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Λιπαρά και αρώματα
Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι. Ρίχνουμε το ψιλοκομμένο chorizo και το αφήνουμε να βγάλει το κόκκινο, αρωματικό του λίπος, μέχρι τα κομμάτια να γίνουν ελαφρώς τραγανά.
5 minΣοτάρισμα των μυρωδικών
Προσθέτουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο. Χαμηλώνουμε τη φωτιά ώστε τα λαχανικά να γυαλίσουν και να απορροφήσουν το άρωμα του chorizo χωρίς να καούν.
8 minΚαβούρδισμα και σβήσιμο
Ρίχνουμε την καπνιστή πάπρικα. Ανακατεύουμε για 30 δευτερόλεπτα να βγάλει τα έλαιά της και «σβήνουμε» με το λευκό κρασί, ξύνοντας τον πάτο για να απελευθερωθούν όλες οι νοστιμιές από το σοτάρισμα.
2 minΣιγομαγείρεμα
Προσθέτουμε τις ντομάτες, τον ζωμό και τα ρεβίθια. Αφήνουμε το φαγητό να σιγοβράσει μέχρι να δέσει η σάλτσα και τα ρεβίθια να γίνουν βουτυρένια.
20 min
Συμβουλές του σεφ
- •Η σάλτσα πρέπει να είναι μελωμένη και πυκνή: αν σας φαίνεται αραιή, πιέστε μερικά ρεβίθια με το πιρούνι για να βγάλουν το άμυλό τους και να «δέσουν» το ζουμί.
- •Μην ξεπλένετε υπερβολικά τα ρεβίθια κονσέρβας· το υγρό της συσκευασίας περιέχει άμυλο που βοηθάει τη σάλτσα να αποκτήσει τέλεια υφή.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Οι γεύσεις δένουν ακόμα καλύτερα την επόμενη μέρα μετά από ένα ήπιο ζέσταμα.