Κατά της χοληστερόλης συνταγές

Οι συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά και περισσότερες φυτικές ίνες μπορούν να δώσουν νέες ιδέες στα καθημερινά σου γεύματα. Δοκίμασε τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα (517 kcal) ή το Χορτοφαγικό Τσίλι (986 g πρωτεΐνης). 986 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Onigirazu: το ιαπωνικό σάντουιτς σούσι

40 min · 765 θερμίδες

Koya dofu: γιαπωνέζικο τόφου στην κατσαρόλα

35 min · 118 θερμίδες

Man’oushe με Za’atar

13 min · 535 θερμίδες

Μποκ τσόι σοτέ με σκόρδο

15 min · 108 θερμίδες

Γλασαρισμένο Κοτόπουλο με Ροδάκινα

30 min · 392 θερμίδες

Ρεβίθια Estofado με Chorizo

50 min · 678 θερμίδες

Tacos με ψητά λαχανικά

25 min · 582 θερμίδες

Ταϊλανδέζικη σούπα ψαριού με λεμονόχορτο

40 min · 143 θερμίδες

Mantou: αφράτα ψωμάκια ατμού

35 min · 500 θερμίδες

Αχνιστές Γαρίδες με Σκόρδο

28 min · 239 θερμίδες

Λαχανικά στον Ατμό αλά Ιταλικά

25 min · 111 θερμίδες

Κινέζικη σαλάτα με άγουρο μάνγκο

20 min · 192 θερμίδες

Βιετναμέζικη σαλάτα με φρέσκα μυρωδικά

15 min · 58 θερμίδες

Κολοκυθοανθοί τηγανιτοί με τραγανό κουρκούτι

30 min · 297 θερμίδες

Ρότι με Σπανάκι

35 min · 529 θερμίδες

Σοταρισμένο μπρόκολο με σκόρδο και σάλτσα σόγιας

18 min · 161 θερμίδες

Πάστα τσίλι τσεονγκγιάνγκ

25 min · 109 θερμίδες

Σάλτσα Ψαριού (Nam Pla)

40 min · 68 θερμίδες

Tamago kake gohan

20 min · 609 θερμίδες

Κοκτέιλ Γαρίδας

20 min · 518 θερμίδες

Noodles με σουσάμι και δροσερό αγγούρι

20 min · 441 θερμίδες

Mu-choo (Κορεάτικη Σαλάτα με Ρεπάνι)

15 min · 95 θερμίδες

Τραγανοί κινέζικοι λαχανοκεφτέδες

35 min · 242 θερμίδες

Καυτερή κινέζικη ψαρόσουπα

35 min · 317 θερμίδες