Κατά της χοληστερόλης συνταγές

Οι συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά και περισσότερες φυτικές ίνες μπορούν να δώσουν νέες ιδέες στα καθημερινά σου γεύματα. Δοκίμασε τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα (517 kcal) ή το Χορτοφαγικό Τσίλι (986 g πρωτεΐνης). 986 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Σαλάτα με Ψητές Πιπεριές

45 min · 187 θερμίδες

Σπιτικά Tater Tots (Τραγανές Μπουκιές Πατάτας)

45 min · 400 θερμίδες

Ρολό Φακής με Αρώματα Μέσης Ανατολής

1 h 10 min · 640 θερμίδες

Ταϊλανδέζικες Πιπεριές Τουρσί

15 min · 52 θερμίδες

Μπρόκολο Σοτέ με Σκόρδο

18 min · 133 θερμίδες

Βιετναμέζικες Πίκλες Φρέσκιας Πιπεριάς

20 min · 204 θερμίδες

Castagnaccio: Παραδοσιακή Τοσκανέζικη Καστανόπιτα

50 min · 366 θερμίδες

Αρωματικοί Κολοκυθοκεφτέδες με Μπαχαρικά

35 min · 323 θερμίδες

Songpyeon με Σουσάμι

1 h 10 min · 501 θερμίδες

Σούπα με Μαύρο Σουσάμι

35 min · 598 θερμίδες

Χιτζίκι μαγειρεμένο

35 min · 166 θερμίδες

Mực xào (Βιετναμέζικο καλαμάρι σοτέ με ανανά και σέλερι)

30 min · 264 θερμίδες

Μελιτζάνα τηγανητή και μαριναρισμένη

30 min · 403 θερμίδες

Κινέζικα Patties Γλυκοπατάτας

45 min · 595 θερμίδες

Plah Pao: Ταϊλανδέζικο Ψάρι στη Σχάρα σε Κρούστα Αλατιού

50 min · 341 θερμίδες

Βιετναμέζικη Μπαγκέτα (Bánh Mì)

55 min · 481 θερμίδες

Σκαρόλα Σωτέ με Σκόρδο

25 min · 157 θερμίδες

Ψητές Πιπεριές Padrón

15 min · 143 θερμίδες

Baozi με Χοιρινό και Pak Choi

1 h 5 min · 701 θερμίδες

Baechu-namul (Σαλάτα με Ζεματιστό Κινέζικο Λάχανο)

20 min · 65 θερμίδες

Injeolmi (Κορεάτικα Γλυκίσματα Ρυζιού)

1 h · 493 θερμίδες

Sopa de Feijão: Πορτογαλική Φασολάδα

1 h 5 min · 501 θερμίδες

Κινπιρά με ρίζα κολλιτσίδας

25 min · 135 θερμίδες

Μοσχαράκι με Φασόλια Λουμπιά

1 h 50 min · 500 θερμίδες