Κατά της χοληστερόλης συνταγές

Οι συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά και περισσότερες φυτικές ίνες μπορούν να δώσουν νέες ιδέες στα καθημερινά σου γεύματα. Δοκίμασε τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα (517 kcal) ή το Χορτοφαγικό Τσίλι (986 g πρωτεΐνης). 986 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Νταλ με Σπανάκι

55 min · 340 θερμίδες

Λαχανικά Stir-fry με Σάλτσα Σόγιας

25 min · 136 θερμίδες

Σερικαΐα

1 h 15 min · 391 θερμίδες

Κάπαρη Τουρσί

20 min · 11 θερμίδες

Κινέζικη Σαλάτα με Κολοκυθάκια

20 min · 89 θερμίδες

Τραγανά Κρακεράκια με Σουσάμι

27 min · 293 θερμίδες

Ψωμί Λαβάς

35 min · 336 θερμίδες

Κηρήθρα

15 min · 318 θερμίδες

Γαρίδες Σκόρδου (Gambas)

20 min · 295 θερμίδες

Μακαρονάδα με Αγκινάρες

35 min · 632 θερμίδες

Σπιτικά Chips Τορτίγιας

20 min · 417 θερμίδες

Salada de Atum (Πορτογαλική Τονοσαλάτα)

25 min · 770 θερμίδες

Αρωματικό Ρύζι με Κόλιανδρο και Λάιμ

28 min · 347 θερμίδες

Πράσα Σοτέ σε Κινέζικο Στυλ

25 min · 165 θερμίδες

Ισπανική Σαλάτα με Ψητές Πιπεριές

1 h · 187 θερμίδες

Παραδοσιακό Dalgona

10 min · 200 θερμίδες

Ταϊλανδέζικη Τραγανή Σαλάτα Λαχανικών

20 min · 102 θερμίδες

Rajma (Ινδικά Κόκκινα Φασόλια)

1 h 15 min · 276 θερμίδες

Τραγανό Jeon Λαχανικών

25 min · 424 θερμίδες

Tacos με Γαρίδες

30 min · 770 θερμίδες

Γαρίδες με Τσίλι

20 min · 228 θερμίδες

Poke Bowl με Σολομό και Αβοκάντο

50 min · 702 θερμίδες

Udon με Θαλασσινά

30 min · 340 θερμίδες

Ελληνική Μελιτζανοσαλάτα (Baba Ganoush style)

1 h · 204 θερμίδες