Κατά της χοληστερόλης συνταγές

Οι συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά και περισσότερες φυτικές ίνες μπορούν να δώσουν νέες ιδέες στα καθημερινά σου γεύματα. Δοκίμασε τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα (517 kcal) ή το Χορτοφαγικό Τσίλι (986 g πρωτεΐνης). 986 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Φακοκεφτέδες (Linsenbratlinge)

50 min · 435 θερμίδες

Ισπανικό Ρύζι με Ντομάτα

40 min · 418 θερμίδες

Τόφου με πιπεριές στο γουόκ

35 min · 269 θερμίδες

Σισιλιάνικη Καπονάτα

1 h 10 min · 519 θερμίδες

Ψάρι με Πράσινη Σάλτσα

30 min · 384 θερμίδες

Πιπεριές Padrón

10 min · 142 θερμίδες

Myeongran jeot (Ζυμωμένα αβγά μπακαλιάρου)

20 min · 281 θερμίδες

Πατάτες στον Ατμό

35 min · 160 θερμίδες

Σπιτικά Φαλάφελ

40 min · 888 θερμίδες

Jalfrezi με Λαχανικά

35 min · 203 θερμίδες

Μεθυσμένα μπισκότα

45 min · 346 θερμίδες

Αυθεντική Horchata από Κύπερη (Tiger Nuts)

20 min · 377 θερμίδες

Kitchari με Moong Dal

50 min · 350 θερμίδες

Τραγανές κινέζικες τηγανίτες λαχανικών

35 min · 329 θερμίδες

Miyeok-guk (Κορεατική Σούπα με Φύκια και Μοσχάρι)

1 h · 132 θερμίδες

Yasai Itame (Ιαπωνικά Stir-fry Λαχανικά)

20 min · 123 θερμίδες

Pla Nung Manao (Λαυράκι στον Ατμό με Λάιμ & Τσίλι)

30 min · 318 θερμίδες

Βιετναμέζικη Σαλάτα με Τσούχτρα

30 min · 206 θερμίδες

Kothimbir Vadi

1 h · 451 θερμίδες

Ψητό Κουνουπίδι με Ταχίνι και Ρόδι

40 min · 279 θερμίδες

Bhindi Fry: Τραγανές Τηγανητές Μπάμιες

30 min · 328 θερμίδες

Ψιλοκομμένο Χοιρινό σε Στυλ Πεκίνου

30 min · 342 θερμίδες

Χορτοφαγική Μακαρονάδα με Καλοκαιρινά Λαχανικά

35 min · 631 θερμίδες

Γιαπωνέζικη Σαλάτα με Τόφου

20 min · 260 θερμίδες