Κατά της χοληστερόλης συνταγές

Οι συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά και περισσότερες φυτικές ίνες μπορούν να δώσουν νέες ιδέες στα καθημερινά σου γεύματα. Δοκίμασε τα Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα (517 kcal) ή το Χορτοφαγικό Τσίλι (986 g πρωτεΐνης). 986 συνταγές σε περιμένουν για να διαλέξεις.

Τραγανά Chips από Χαμόν Σεράνο

17 min · 89 θερμίδες

Rotkohl: Κόκκινο Λάχανο με Μήλα

1 h 50 min · 234 θερμίδες

Τηγανητές Πράσινες Ντομάτες

25 min · 401 θερμίδες

Ρεβιθοκεφτέδες από Ρεβιθάλευρο (Panelle)

35 min · 354 θερμίδες

Ισπανικό κουνουπίδι με σκόρδο και καπνιστή πάπρικα

35 min · 165 θερμίδες

Πίτα Καλαμποκιού (Harcha)

25 min · 679 θερμίδες

Αφράτο Ισπανικό Κέικ Πορτοκαλιού

1 h · 497 θερμίδες

Πατάτες αλά Ρομάνα

55 min · 314 θερμίδες

Κορεάτικη Σαλάτα με Σέσκουλα

20 min · 78 θερμίδες

Μπρουσκέτα με Αντζούγιες

15 min · 407 θερμίδες

Ισπανικό Λαβράκι σε Κρούστα Αλατιού

55 min · 151 θερμίδες

Berenjenas con Miel: Τραγανές Μελιτζάνες με Μελάσα

30 min · 224 θερμίδες

Τραγανές Πατάτες Φούρνου με Δεντρολίβανο

1 h · 302 θερμίδες

Kanten με Matcha και Φράουλες

15 min · 86 θερμίδες

Γρήγορα σπιτικά κρουτόν

25 min · 109 θερμίδες

Φιλέτο Τόνου στη Σχάρα (A la Plancha)

15 min · 379 θερμίδες

Καλαμαράκια Τηγανητά

25 min · 458 θερμίδες

Δροσερή Σάλτσα Ανανά

15 min · 101 θερμίδες

Πικάντικα τηγανητά νουντλς

25 min · 536 θερμίδες

Tacos με Καλαμάρι και Λάιμ

30 min · 590 θερμίδες

Δαχτυλίδια Κρεμμυδιού με Μπύρα

30 min · 432 θερμίδες

Ισπανική Τονοσαλάτα

40 min · 469 θερμίδες

Καπνιστή Σάλτσα Chipotle με Ψητά Λαχανικά

25 min · 83 θερμίδες

Πράσινη Σαλάτα με Βινεγκρέτ Μουστάρδας

15 min · 225 θερμίδες