Εύκολο
Μακαρονάδα Πουτανέσκα
614 kcal
22g
25 min
κατά της χοληστερόλης Πλήρη γεύματα
187 συνταγές
Εύκολο
Γίγαντες Πλακί
531 kcal
14g
120 min
Μέτριο
Σάμπαρ με Λαχανικά
371 kcal
16g
65 min
Μέτριο
Vegetable Dhansak: Αρωματικές Φακές με Λαχανικά
324 kcal
15g
65 min
Εύκολο
Κρύα Noodles Σιταριού με Κρεμώδη Σάλτσα Σουσαμιού
606 kcal
18g
20 min
Εύκολο
Caldo Verde: Η Αυθεντική Πορτογαλική Σούπα
482 kcal
16g
60 min
Εύκολο
Πλιγούρι με Λαχανικά αλά Μαγκρέμπ
604 kcal
22g
50 min
Εύκολο
Σούπα Μινεστρόνε με Ζυμαρικά
442 kcal
15g
75 min
Εύκολο
Kongnamul-bap
589 kcal
25g
40 min
Εύκολο
Παραδοσιακό Khichdi με Φακές και Ghee
365 kcal
11g
50 min
Εύκολο
Πορτογαλικό Ρύζι με Φασόλια (Arroz de Feijão)
673 kcal
25g
40 min
Μέτριο
Nigiri με Τόνο
805 kcal
41g
60 min
Εύκολο
Παραδοσιακή Μπισάρα (Bessara)
793 kcal
37g
60 min
Μέτριο
Cơm cuộn
428 kcal
16g
50 min
Μέτριο
Chả giả cầy
696 kcal
48g
80 min
Εύκολο
Tamago Kake Gohan
611 kcal
18g
20 min
Εύκολο
Παραδοσιακή τάρτα φλαμπέ
534 kcal
18g
40 min
Μέτριο
Αιγυπτιακό Κοσάρι (Koshari)
896 kcal
26g
90 min
Εύκολο
Παραδοσιακό Kichdi με Ρύζι και Moong Dal
359 kcal
11g
50 min
Εύκολο
Miso Nasu
381 kcal
6g
25 min
Μέτριο
Παραδοσιακή Harira με Αρνάκι και Όσπρια
431 kcal
25g
100 min
Μέτριο
Chiles en Nogada
1281 kcal
33g
105 min
Εύκολο
Τραγανό Τόφου σοτέ με Λωτό
320 kcal
18g
35 min
Μέτριο
Chirashi με Καβούρι
468 kcal
19g
40 min