Σούπα miso με φύκια και μεταξένιο tofu
20 min · 72 θερμίδες
Κατά της χοληστερόλης ορεκτικά
107 συνταγές
Για τα ορεκτικά σου, διάλεξε συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά και υλικά όπως όσπρια, που προσφέρουν φυτικές ίνες, ή ακόρεστα λιπαρά. Δοκίμασε το Chaat με Πατάτες και Ρεβίθια (590 kcal) ή την Πακόρα Λαχανικών (16 g πρωτεΐνης). Οι 107 συνταγές σού δίνουν ιδέες για κάθε περίσταση.
Miyeok-muk (ζελέ από θαλάσσιες φυτά)
30 min · 67 θερμίδες
Ντολμαδάκια Γιαλαντζί με Μυρωδικά και Λεμόνι
1 h 35 min · 471 θερμίδες
Κινέζικη Πατατόσουπα
30 min · 205 θερμίδες
Ψωμί με ντομάτα
15 min · 238 θερμίδες
Μάκι με Τόνο και Αβοκάντο
1 h · 500 θερμίδες
Μάκι με αγγούρι
1 h · 320 θερμίδες
Κινέζικες κρύες γαρίδες με σάλτσα σόγιας και τζίντζερ
20 min · 213 θερμίδες
Τηγανητοί μπακαλιάροι
35 min · 518 θερμίδες
Ναμπάκ-κίμτσι
40 min · 97 θερμίδες
Σεβίτσε λαβράκι σε ελληνικό στυλ
20 min · 321 θερμίδες
Ταρτάρ τσιπούρας με άρωμα Ταϊλάνδης
20 min · 180 θερμίδες
Παραδοσιακό Γκασπάτσο
25 min · 335 θερμίδες
Ταϊλανδέζικοι ρολάκια άνοιξης
55 min · 254 θερμίδες
Peixinhos da Horta (Τραγανά Φασολάκια σε Κουρκούτι)
35 min · 347 θερμίδες
Δολμαδάκια Γιαλαντζί
1 h 35 min · 485 θερμίδες
Καυτερή και όξινη σούπα
35 min · 175 θερμίδες
Βιετναμέζικα αλμυρά κεκάκια ρυζιού
1 h · 608 θερμίδες
Βιετναμέζικα noodles ρυζιού
1 h · 676 θερμίδες
Hiyayakko: δροσερό μεταξένιο τόφου με αρωματικά
10 min · 135 θερμίδες
Παραδοσιακή Ψαρόσουπα
1 h 30 min · 510 θερμίδες
Shumai με χοιρινό και γαρίδες
50 min · 708 θερμίδες
Ταρτάρ σολομού κομμένο στο χέρι
20 min · 341 θερμίδες
Τραγανές ροδέλες κρεμμυδιού με αρώματα Ανατολής
35 min · 251 θερμίδες