Προσούτο με Πεπόνι
15 min · 169 θερμίδες
Κατά της χοληστερόλης ορεκτικά
107 συνταγές
Για τα ορεκτικά σου, διάλεξε συνταγές με λίγα κορεσμένα λιπαρά και υλικά όπως όσπρια, που προσφέρουν φυτικές ίνες, ή ακόρεστα λιπαρά. Δοκίμασε το Chaat με Πατάτες και Ρεβίθια (590 kcal) ή την Πακόρα Λαχανικών (16 g πρωτεΐνης). Οι 107 συνταγές σού δίνουν ιδέες για κάθε περίσταση.
Κινέζικη σούπα με γλυκό καλαμπόκι
25 min · 155 θερμίδες
Χτένια με Βινεγκρέτ
20 min · 255 θερμίδες
Ameijoas à Bulhão Pato (αχιβάδες με σκόρδο και κόλιανδρο)
30 min · 481 θερμίδες
Κοκτέιλ Γαρίδας
20 min · 518 θερμίδες
Ταϊλανδέζικη σούπα ψαριού με λεμονόχορτο
40 min · 143 θερμίδες
Κινέζικη Σούπα με Καβούρι και Αυγό
30 min · 165 θερμίδες
Τραγανοί κινέζικοι λαχανοκεφτέδες
35 min · 242 θερμίδες
Μπρουσκέτα με Ντομάτα (Bruschetta al Pomodoro)
20 min · 376 θερμίδες
Καυτερή κινέζικη ψαρόσουπα
35 min · 317 θερμίδες
Κολοκυθοανθοί τηγανιτοί με τραγανό κουρκούτι
30 min · 297 θερμίδες
Μικρό σάντουιτς με τσορίθο
15 min · 319 θερμίδες
Σούπα Φασολιών
2 h · 385 θερμίδες
Τεμπούρα Λαχανικών
35 min · 299 θερμίδες
Ισπανική Χταποδοσαλάτα
1 h 5 min · 373 θερμίδες
Chả lụa: το παραδοσιακό βιετναμέζικο αλλαντικό
1 h 25 min · 217 θερμίδες
Παραδοσιακή σούπα miso (miso shiru)
20 min · 86 θερμίδες
Βιετναμέζικη Σαλάτα με Ψάρι (Gỏi cá)
25 min · 271 θερμίδες
Αρωματικά τραγανά πιτάκια με λαχανικά
45 min · 297 θερμίδες
Φριτέλες Μπακαλιάρου
55 min · 674 θερμίδες
Κροστίνι με Μανιτάρια
30 min · 295 θερμίδες
Ντολμαδάκια γιαλαντζί με φρέσκα μυρωδικά και λεμόνι
1 h 35 min · 547 θερμίδες
Καλαμαράκια Τηγανητά
25 min · 374 θερμίδες
Κόνμπου τσουκουντάνι
1 h · 90 θερμίδες