på under 45 min vegansk Opskrifter

Der mangler ikke veganske opskrifter, især ikke på under 45 minutter. Muhammara med Ristede Peberfrugter og Nødder (433 kcal) og Nasu Yaki: Miso-glaserede Auberginer (177 kcal) er uundgåelige. Forbered lækre retter hurtigt.

Let

Japansk grillet yaki-tofu

353 kcal

21g

35 min

Let

Spanske sølvbeder med kikærter

568 kcal

24g

40 min

Let

Rosmarin-farinata

452 kcal

17g

30 min

Middel

Mitarashi Dango

439 kcal

8g

35 min

Let

Betarabi (Koreansk rødbedesalat)

151 kcal

4g

20 min

Middel

Klassisk Dalgona

200 kcal

0g

10 min

Let

Lynstegt tofu med spinat

356 kcal

21g

25 min

Let

Bagt blomkål med tahini og granatæble

281 kcal

5g

40 min

Let

Chipotle-salsa med ovnristede grøntsager

83 kcal

2g

25 min

Let

Britiske bagte tomater

77 kcal

0g

35 min

Middel

Kinesiske friterede grøntsager

315 kcal

6g

35 min

Middel

Lynstegte Sichuan-kartofler

258 kcal

4g

25 min

Let

Jasminris

263 kcal

5g

20 min

Let

Femkrydrede grønne linser

372 kcal

20g

35 min

Let

Yangpa-jorim (koreanske glaserede løg)

114 kcal

3g

30 min

Middel

Hjemmelavet pitabrød

344 kcal

8g

35 min

Middel

Besan Ladoo

715 kcal

16g

30 min

Let

Lynstegte shiitake-svampe

276 kcal

7g

20 min

Let

Marinerede oliven

358 kcal

2g

20 min

Let

Miso-glaserede auberginer (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Let

Matcha Mizuyokan

113 kcal

6g

25 min

Let

Japansk wakame-tangsalat med sesam

71 kcal

1g

15 min

Let

Hjemmelavet Takuan

111 kcal

2g

25 min

Let

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min