på under 45 min vegansk Opskrifter

Der mangler ikke veganske opskrifter, især ikke på under 45 minutter. Muhammara med Ristede Peberfrugter og Nødder (433 kcal) og Nasu Yaki: Miso-glaserede Auberginer (177 kcal) er uundgåelige. Forbered lækre retter hurtigt.

Let

Koreansk bladbedesalat

78 kcal

2g

20 min

Let

Hjemmelavede chips

356 kcal

4g

35 min

Middel

Mysore Pak

698 kcal

8g

35 min

Let

Fransk Taboulé

404 kcal

9g

25 min

Let

Sprøde jordbærtærter med mynte

276 kcal

4g

35 min

Let

Ristede kikærter med oregano og citron

431 kcal

21g

40 min

Let

Aloo Jeera

254 kcal

4g

30 min

Middel

Bhindi Bhaji

217 kcal

5g

45 min

Let

Fruit Chaat

177 kcal

2g

20 min

Middel

Gobi Manchurian

348 kcal

8g

45 min

Let

Masala Peanuts

815 kcal

19g

25 min

Let

Mutter Paneer

344 kcal

18g

40 min

Let

Indisk Grøntsagspulao

445 kcal

9g

45 min

Middel

Kokos-puttu

317 kcal

6g

25 min

Let

Bruschetta med avocado

526 kcal

9g

15 min

Let

Tomatsalat

144 kcal

1g

15 min

Let

Pasta med Kikerter

734 kcal

28g

35 min

Let

Pasta med hvidløg og olivenolie

548 kcal

14g

15 min

Let

Rødvinspocherede ferskner med lune krydderier

294 kcal

3g

40 min

Middel

Matcha Higashi

293 kcal

2g

30 min

Let

Mame Gohan

304 kcal

7g

40 min

Let

Miso Nasu

381 kcal

6g

25 min

Let

Nasubito no Shiraae

117 kcal

6g

25 min

Let

Edamame-salat med sesam og ingefær

263 kcal

17g

20 min