Tilbage til opskrifter
Bagt blomkål med tahini og granatæble

Bagt blomkål med tahini og granatæble

Gyldne blomkålsbuketter med sprøde, let brændte kanter og et mørt indre. Duften af ristet spidskommen og varm hvidløg rammer dig med det samme.

0
healthymiddle-easternlow-carbvegetarian
15min
Forberedelse
25min
Tilberedning
Let
Sværhedsgrad

Ernæring (pr. portion)

281
Kalorier
5g
Proteiner
12g
Kulhydrater
23g
Fedt
Spark IA
Kontekstuel intelligens

Ingredienser

4
  • 1 piece
    Blomkål
    ~19 cal/pr. portion
    (i mindre buketter)
  • 4 tbsp
    Ekstra jomfruolivenolie
    ~135 cal/pr. portion
  • 1 tsp
    Stødt spidskommen
    ~6 cal/pr. portion
  • 1 tsp
    Røget paprika
    ~6 cal/pr. portion
  • 3 tbsp
    Tahin
    ~71 cal/pr. portion
  • 1 piece
    Citron
    ~6 cal/pr. portion
    (presset til saft)
  • 2 piece
    Hvidløg
    ~2 cal/pr. portion
    (finthakket eller presset)
  • 0.5 piece
    Granatæble
    ~30 cal/pr. portion
    (befriet for kerner)
  • 1 piece
    Bredbladet persille
    (hakket)
  • 1 pinch
    Fleur de sel
  • 1 pinch
    Stødt sort peber
  • 1 tsp
    Sumak
    ~6 cal/pr. portion

Allergener

sesam
Skift til madlavningstilstandIngredienser klar? Start trin-for-trin-tilstand!

Instruktioner

0/5
  1. Klargøring af grøntsager

    Del blomkålen i mundrette buketter. Gem endelig de små, spæde blade; de bliver fantastisk sprøde og lækre, når de bliver bagt.

    10 min
  2. Krydring og olie

    Vend blomkålsbuketterne i en stor skål med olivenolie, spidskommen og røget paprika. Sørg for, at hvert eneste stykke er dækket godt og har fået farve fra krydderierne.

    5 min
  3. Ristning ved høj varme

    Fordel buketterne på en bageplade uden at de overlapper. Bag dem ved 210°C. De er klar, når kanterne begynder at blive mørke og sprøde, og en knivspids glider igennem dem som smør.

    25 min
  4. Den cremede dressing

    Mens blomkålen er i ovnen, piskes tahini sammen med citronsaft og presset hvidløg. Tilsæt en smule vand ad gangen, indtil du har en silkeblød creme, der hænger ved skeen.

    5 min
  5. Anretning og finish

    Anret den varme blomkål på et fad og dryp gavmildt med dressingen. Top med granatæblekerner for knas, frisk hakket persille og et drys sumak for det sidste syrlige pift.

    5 min

Kokketips

  • Vask ikke blomkålen lige før tilberedning; den skal være knastør for at blive rigtig sprød, ellers ender den med at dampe i stedet for at stege.
  • Hvis din tahindressing skiller eller klumper, når du tilsætter citron, så gå ikke i panik. Fortsæt blot med at piske med lidt vand, så bliver den glat og cremet igen.

Opbevaring

Kan opbevares 3 dage i køleskabet. Genopvarm den i 5 minutter under ovnens grillfunktion for at få sprødheden tilbage.

4.8
13 anmeldelser
Bedøm denne opskrift:
Bagt blomkål med tahini og granatæble | FoodCraft