på under 45 min middelhavsinspirerede Opskrifter

Middelhavsopskrifterne kan laves hurtigt. For eksempel vil Lavash-brød (339 kcal) give et sprødt touch til dit måltid. Du kan også prøve Cuscuz med mælk (811 kcal) for en trøstende og cremet ret.

Middel

Pescado a la Plancha

484 kcal

64g

30 min

Middel

Galette Complet – Klassisk fransk boghvedepandekage

725 kcal

39g

30 min

Let

Sprødstegt hvilling med citron

693 kcal

41g

25 min

Let

Klassisk Myntesauce

23 kcal

0g

10 min

Let

Farverig grøntsagsfrittata

261 kcal

15g

35 min

Let

Chokoladefondant

730 kcal

10g

23 min

Let

Små hapsere med røget laks og dild

456 kcal

21g

15 min

Let

Smørstegt kulmule meunière

477 kcal

38g

18 min

Middel

Hasselnødde-dacquoise

398 kcal

9g

45 min

Let

Klassiske franske crêpes

503 kcal

17g

35 min

Let

Krydret indisk dal

332 kcal

19g

40 min

Let

Græske søde pandekager

652 kcal

18g

35 min

Let

Indiske linser med tomat

331 kcal

19g

40 min

Middel

Sprøde rispandekager med chokolade (Jianbing-style)

517 kcal

16g

25 min

Let

Svamp Fricassee

287 kcal

7g

35 min

Let

Amerikanske pandekager

448 kcal

12g

25 min

Middel

Friterede squashblomster

299 kcal

5g

30 min

Let

Ovnbagt havbars med aromatiske urter

486 kcal

59g

40 min

Let

Fløjlsblød kastanjesuppe

441 kcal

7g

40 min

Let

Nankhatai

547 kcal

8g

45 min

Let

Grøntsags-pakora

417 kcal

16g

35 min

Middel

Klassisk Chokoladecreme

654 kcal

17g

30 min

Let

Paneer Pakora

497 kcal

25g

30 min

Middel

Traditionel Ghee Paratha

443 kcal

8g

35 min