på under 45 min middelhavsinspirerede Opskrifter

Middelhavsopskrifterne kan laves hurtigt. For eksempel vil Lavash-brød (339 kcal) give et sprødt touch til dit måltid. Du kan også prøve Cuscuz med mælk (811 kcal) for en trøstende og cremet ret.

Let

Sprøde camembert-pakker med honning og timian

376 kcal

15g

25 min

Middel

Fiskekroketter

480 kcal

27g

45 min

Middel

Hjemmelavede hamburgerboller

298 kcal

9g

35 min

Let

Italiensk salat

526 kcal

18g

30 min

Let

Kokos-chokolade kornbarer

84 kcal

2g

40 min

Middel

Leche Frita

352 kcal

9g

35 min

Let

Kartoffelbåde

147 kcal

4g

40 min

Middel

Trifle med hindbær og Marsala

540 kcal

13g

40 min

Let

Italiensk grillet auberginesalat

182 kcal

2g

35 min

Let

Kartoffelmos

514 kcal

7g

40 min

Let

Gamja-jeon

446 kcal

7g

25 min

Middel

Sakura Ebi Tempura

567 kcal

25g

35 min

Let

Padrón pebre

140 kcal

4g

10 min

Let

Kartoffelmos med Hvidløg og Olivenolie

455 kcal

7g

40 min

Middel

Pudim de Claras

341 kcal

11g

30 min

Let

Sort sesamsuppe

590 kcal

15g

35 min

Let

Salada de Atum

772 kcal

52g

25 min

Let

Portugisisk kikærtesalat

954 kcal

94g

35 min

Let

Portugisisk tomatsalat

125 kcal

1g

10 min

Let

Sopa de Cação

617 kcal

55g

35 min

Let

Portugisisk osteanretning (Tábua de Queijos)

2369 kcal

141g

15 min

Middel

Portugisiske cremetærter (Pastéis de Nata)

476 kcal

12g

35 min

Let

Klassisk Lammeshachlik

654 kcal

48g

45 min

Let

Marinerede oliven

358 kcal

2g

20 min