på under 45 min middelhavsinspirerede Opskrifter

Middelhavsopskrifterne kan laves hurtigt. For eksempel vil Lavash-brød (339 kcal) give et sprødt touch til dit måltid. Du kan også prøve Cuscuz med mælk (811 kcal) for en trøstende og cremet ret.

Let

Hindbærmousse

319 kcal

4g

30 min

Middel

Hjemmelavet Paninibrød

240 kcal

7g

30 min

Let

Klassisk Croque Monsieur

961 kcal

39g

25 min

Let

Klassisk sprød coleslaw

250 kcal

3g

20 min

Let

Omelet med fines herbes

369 kcal

21g

10 min

Let

Tomat og mozzarella panini

570 kcal

30g

30 min

Let

Krydrede søde kartoffel-fritter med cremet tahindip

414 kcal

8g

40 min

Let

Ris Salat

699 kcal

30g

35 min

Let

Hurtige hjemmelavede croutoner

108 kcal

3g

25 min

Let

Bruschetta med tomat og basilikum

377 kcal

8g

20 min

Let

Cremet hummus

254 kcal

8g

30 min

Let

Sprøde mozzarella sticks

671 kcal

28g

25 min

Let

PB&J-sandwich

331 kcal

9g

15 min

Let

Sprøde camembert-pakker med honning og timian

376 kcal

15g

25 min

Let

Italiensk omelet

582 kcal

38g

25 min

Let

Italiensk salat

526 kcal

18g

30 min

Let

Kokos-chokolade kornbarer

84 kcal

2g

40 min

Let

Vegetarpizza med sprøde grøntsager

613 kcal

23g

35 min

Middel

Leche Frita

352 kcal

9g

35 min

Middel

Fiskekroketter

480 kcal

27g

45 min

Let

Yakitori – japanske kyllingespyd med forårsløg

425 kcal

27g

35 min

Let

Kartoffelbåde

147 kcal

4g

40 min

Let

Kartoffelmos

514 kcal

7g

40 min

Middel

Sakura Ebi Tempura

567 kcal

25g

35 min