på under 45 min laktosefri Opskrifter

Forbered lækre laktosefri retter på under 45 minutter. Nyd Mutton Seekh Kebab med 495 kcal eller forkæl dig selv med bagte søde kartoffelfritter med 297 kcal. Varierede og hurtige retter til enhver smag.

Let

Stegte ris med sprøde grøntsager

727 kcal

18g

25 min

Middel

Thai kyllingecarry

506 kcal

35g

45 min

Middel

Gang Kiew Wan Gai

441 kcal

30g

35 min

Let

Grillet Kød

1051 kcal

107g

25 min

Middel

Grillede artiskokhjerter

253 kcal

8g

35 min

Let

Sauteret Cikoria

180 kcal

5g

35 min

Middel

Italiensk havbars med sprødt skind

597 kcal

97g

25 min

Let

Syltede thailandske chilier

49 kcal

1g

15 min

Let

Hvidløgs-gambas

295 kcal

33g

20 min

Middel

Fritto Misto med fisk og skaldyr

751 kcal

50g

40 min

Let

Grillede Gamberoni

736 kcal

102g

20 min

Let

Italiensk-inspirerede dampede grøntsager

113 kcal

3g

25 min

Let

Sur-søde rejer

361 kcal

30g

25 min

Let

Pasta Puttanesca

614 kcal

22g

25 min

Let

Fisk i Folie

832 kcal

111g

40 min

Let

Ristede Peberfrugter

187 kcal

2g

45 min

Middel

Cá hấp: Vietnamesisk dampet hel fisk

288 kcal

26g

35 min

Let

Grillede sardiner på plancha

632 kcal

59g

16 min

Let

Pølse og broccoli rabe

611 kcal

42g

40 min

Let

Sangría

245 kcal

1g

15 min

Middel

Spaghetti alle vongole

747 kcal

32g

35 min

Let

Svinekød med peberfrugt

368 kcal

28g

30 min

Middel

Tortas de Aceite med serranoskinke og rucola

602 kcal

27g

37 min

Let

Spanske lever-toasts

539 kcal

28g

25 min