på under 45 min Komplette retter

Forbered hovedretter på ingen tid. Smag på orientalske kødboller (955 kcal) eller den traditionelle Cobb Salad (539 kcal). Enkle og lækre opskrifter til hvert måltid.

Middel

Gỏi trái cây (Vietnamesisk pomelo- og frugtsalat med svinekød og rejer)

336 kcal

20g

45 min

Let

Pasta med tun

769 kcal

39g

35 min

Let

Spansk fiskepasta med torsk og tomat

701 kcal

42g

35 min

Let

Spanske kikærter med spinat

536 kcal

25g

30 min

Middel

Nộm tôm thịt – Vietnamesisk salat med rejer og svinebryst

661 kcal

25g

45 min

Let

Cajun kyllingepasta

932 kcal

48g

35 min

Let

Portugisisk tomatris

729 kcal

14g

40 min

Middel

Nam Prik Kapi med stegt makrel

1016 kcal

51g

35 min

Let

Pad Pak Ruam Mit

240 kcal

19g

25 min

Let

Phad Thua Ngow (Lynstegte bønnespirer)

360 kcal

13g

25 min

Let

Stegte ris med sprøde grøntsager

727 kcal

18g

25 min

Let

Æg og pomfritter

606 kcal

21g

45 min

Let

Tom Kha Gai

375 kcal

27g

35 min

Let

Spansk-inspireret Chirashi

609 kcal

30g

35 min

Middel

Stegte risnudler med kylling

589 kcal

29g

30 min

Let

Ensalada de Garbanzos – Spansk kikærtesalat

668 kcal

31g

25 min

Let

Rosmarin-farinata

452 kcal

17g

30 min

Middel

Spansk Pasta con Pollo

627 kcal

42g

45 min

Let

Cubansk Sandwich

1227 kcal

86g

25 min

Let

Svamp Fricassee

287 kcal

7g

35 min

Let

Pasta med cremet gedeost

707 kcal

23g

25 min

Let

Ris med hestebønner og letsaltet flæsk

641 kcal

22g

40 min

Let

Wokstegt tofu med tomater

316 kcal

22g

30 min

Let

Pancit Bihon

679 kcal

38g

35 min