på under 45 min pescatariske Komplette retter

Pescatariske hovedretter på under 45 minutter er muligt. Nyd Rasam, en let indisk klassiker med 166 kcal. Pulao med grøntsager og Bettes med kikærter på spansk tilføjes til denne varierede liste.

Let

Vegetarpizza med sprøde grøntsager

613 kcal

23g

35 min

Let

Sopa de Cação

617 kcal

55g

35 min

Let

Arroz a la Cubana

667 kcal

15g

40 min

Let

Spanske sølvbeder med kikærter

568 kcal

24g

40 min

Let

Klassisk spansk tunsalat

469 kcal

27g

40 min

Let

Ensalada Mixta

388 kcal

22g

30 min

Let

Ensaladilla Rusa

665 kcal

23g

45 min

Let

Pasta con Verduras

579 kcal

15g

45 min

Let

Spanske grøntsagsris

445 kcal

8g

40 min

Let

Pasta med tun

769 kcal

39g

35 min

Let

Spanske kikærter med spinat

536 kcal

25g

30 min

Let

Portugisisk tomatris

729 kcal

14g

40 min

Let

Stegte ris med sprøde grøntsager

727 kcal

18g

25 min

Let

Æg og pomfritter

606 kcal

21g

45 min

Let

Rosmarin-farinata

452 kcal

17g

30 min

Let

Pasta med cremet gedeost

707 kcal

23g

25 min

Let

Wokstegt tofu med tomater

316 kcal

22g

30 min

Middel

Käsespätzle

1071 kcal

50g

45 min

Let

Græske squashfrikadeller

407 kcal

16g

35 min

Middel

Blæksprutte i kokoskarry

492 kcal

33g

45 min

Let

Cremet curry med røde linser og kokos

570 kcal

24g

35 min

Let

Indisk krydret pasta

412 kcal

13g

25 min

Let

Cavatappi med Tomatsauce

638 kcal

19g

35 min

Let

Pasta med Æg

534 kcal

24g

15 min