på under 45 min pescatariske Komplette retter

Pescatariske hovedretter på under 45 minutter er muligt. Nyd Rasam, en let indisk klassiker med 166 kcal. Pulao med grøntsager og Bettes med kikærter på spansk tilføjes til denne varierede liste.

Let

Cremet curry med røde linser og kokos

570 kcal

24g

35 min

Let

Portugisisk tomatris

729 kcal

14g

40 min

Let

Bokkeum-myeon

519 kcal

15g

25 min

Middel

Seafood Udon

367 kcal

28g

30 min

Let

Couscoussalat med friske krydderurter og sprøde grøntsager

572 kcal

16g

25 min

Let

Vegetarisk pasta

629 kcal

21g

35 min

Let

Vegetarpizza med sprøde grøntsager

613 kcal

23g

35 min

Middel

Spaghetti allo Scoglio

753 kcal

47g

35 min

Let

Spanske sølvbeder med kikærter

568 kcal

24g

40 min

Middel

Håndhakket lakseburger

816 kcal

46g

30 min

Let

Seafood Nabe

485 kcal

69g

40 min

Middel

Seafood Soba

427 kcal

28g

35 min

Let

Kimchi Jeon

735 kcal

13g

25 min

Let

Cremet svampepasta

532 kcal

17g

35 min

Middel

Onigiri med tun-mayo og umeboshi – japanske risboller

397 kcal

12g

35 min

Let

Orecchiette med cime di rapa

661 kcal

27g

30 min

Let

Kinesiske nudler med sprøde grøntsager

410 kcal

12g

25 min

Middel

Linguine med Kammuslinger

580 kcal

17g

30 min

Let

Spanske kikærter med spinat

536 kcal

25g

30 min

Let

Pasta med Zucchini

629 kcal

21g

35 min

Let

Pasta med Karl Johan-svampe

618 kcal

22g

35 min

Let

Natto Gohan

782 kcal

32g

20 min

Let

Pasta Primavera

663 kcal

22g

35 min

Let

Aloo Gobi

269 kcal

6g

40 min