proteinrige Opskrifter

Proteinrige opskrifter giver dig mulighed for at nyde lækker mad, mens du fylder op med energi. Nyd grillede rejespyd med 304 kcal eller vælg fyldt pita med lam til 709 kcal. 1175 muligheder venter på dig.

Middel

Saltindbagt guldbrasen

1070 kcal

66g

50 min

Middel

Chả ốc – Vietnamesiske sneglefrikadeller

513 kcal

42g

40 min

Let

Ensalada de Garbanzos – Spansk kikærtesalat

668 kcal

31g

25 min

Middel

Estofado de Ternera

756 kcal

46g

150 min

Let

Klassisk spansk bønnegryde med chorizo

676 kcal

33g

105 min

Let

Saltbagte jomfruhummere

285 kcal

44g

20 min

Let

Ingefær-kylling

310 kcal

32g

25 min

Middel

Merluza en Salsa Verde (Kulmule i grøn sauce)

446 kcal

41g

35 min

Let

Mero al Horno – Spansk ovnbagt havaborre

706 kcal

62g

65 min

Middel

Spansk Pasta con Pollo

627 kcal

42g

45 min

Let

Saftigt spansk-inspireret kalkunbryst

476 kcal

51g

60 min

Middel

Pescadillas a la Espalda

308 kcal

36g

25 min

Let

Grillet sværdfiskesteak

417 kcal

38g

25 min

Let

Cubansk Sandwich

1227 kcal

86g

25 min

Middel

Le Grand Aïoli

1498 kcal

136g

70 min

Let

Ovnbagt havbars med aromatiske urter

486 kcal

59g

40 min

Middel

Gammeldags oksekødscurry

985 kcal

50g

115 min

Middel

Sauteret oksekød med svampe og rødvin

442 kcal

34g

25 min

Middel

Andebryst med kirsebærsauce

906 kcal

35g

35 min

Middel

Chateaubriand med klassisk rødvinssauce

826 kcal

58g

35 min

Middel

Kylling i pepitoria-sauce

1012 kcal

77g

65 min

Let

Spanske pølser i hvidvin

646 kcal

38g

35 min

Let

Sepia a la Plancha

264 kcal

33g

25 min

Middel

Fransk osso buco

624 kcal

39g

120 min