middelhavsinspirerede japanske Opskrifter

De japanske middelhavsopskrifter kombinerer tradition og innovation. Forkæl dig selv med en blød Tamagoyaki (232 kcal) eller nyd Dorayaki med Miso (313 kcal). 152 opskrifter venter på at vække dine smagsløg.

Let

Gohan: Japanske dampede ris

533 kcal

10g

55 min

Middel

Kashiwamochi

407 kcal

11g

100 min

Middel

Kylling Tsukune

317 kcal

28g

35 min

Let

Nasu Tofu

311 kcal

18g

30 min

Let

Nasubito no Shiraae

117 kcal

6g

25 min

Middel

Ten Don – Japansk Tempura Bowl

1640 kcal

35g

50 min

Let

Kabocha no nimono

80 kcal

3g

30 min

Middel

Hjemmelavet Natto

565 kcal

47g

90 min

Middel

Chirashi med krabbe

468 kcal

19g

40 min

Middel

Tempura af grønne asparges

534 kcal

9g

30 min

Let

Atsuage (Friteret Tofu)

418 kcal

24g

35 min

Middel

Chirashi Sushi

709 kcal

35g

60 min

Middel

Jordbær Daifuku (Ichigo Daifuku)

184 kcal

2g

55 min

Middel

Ichigo Daifuku

336 kcal

5g

35 min

Let

Pandsest tofu med kaki

320 kcal

18g

35 min

Middel

Chicken Karaage

668 kcal

26g

30 min

Middel

Kushi Nabe med kylling og rejer

524 kcal

47g

60 min

Middel

Svamperamen

650 kcal

26g

60 min

Let

Nabe med kylling og grøntsager

496 kcal

47g

35 min

Let

Japansk Nian Gao – dampet riskage med brun farin

484 kcal

7g

60 min

Middel

Nigiri med tun og laks

409 kcal

23g

65 min

Let

Ozoni: Japansk nytårssuppe

325 kcal

24g

35 min

Middel

Japanske rejetoasts

592 kcal

26g

30 min

Middel

Japansk Purin

277 kcal

8g

65 min