hurtige middelhavsinspirerede japanske Opskrifter

Japanske middelhavsopskrifter kombinerer enkelhed og smag. Forkæl dig selv med en traditionel Taiyaki med 284 kcal eller opdag Miso-glaserede auberginer med 381 kcal. På ingen tid kan du lave lækre og originale retter.

Middel

Sesamstegt tun-tataki

414 kcal

39g

25 min

Middel

Seafood Udon

367 kcal

28g

30 min

Middel

Soba Gashi

224 kcal

5g

25 min

Let

Jaga Bata

199 kcal

4g

30 min

Let

Wakame- og agurkesalat

85 kcal

2g

15 min

Let

Miso-glaseret Aubergine

381 kcal

6g

30 min

Let

Chicken Katsu

843 kcal

47g

25 min

Let

Japansk silketofulsalat

223 kcal

16g

15 min

Middel

Traditionel Taiyaki

284 kcal

8g

30 min

Middel

Miso Dorayaki

313 kcal

12g

30 min

Let

Spinat Goma-ae med cremet sesamdressing

157 kcal

7g

20 min

Let

Matcha og jordbær-kanten

86 kcal

2g

15 min

Let

Mentaiko Pasta

580 kcal

20g

20 min

Let

Miso-glaserede auberginer (Nasu Dengaku)

296 kcal

5g

30 min

Let

Matcha Mizuyokan

113 kcal

6g

25 min

Let

Hjemmelavet Takuan

111 kcal

2g

25 min

Let

Japansk wakame-tangsalat med sesam

71 kcal

1g

15 min

Let

Nasu Dengaku

333 kcal

6g

30 min

Let

Mizu Yokan

133 kcal

3g

20 min

Let

Ikayaki

333 kcal

38g

25 min

Let

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Let

Kinpira Gobo

136 kcal

2g

25 min

Let

Shisosalat

59 kcal

1g

10 min

Let

Tsukemono: Japanske syltede grøntsager

86 kcal

2g

20 min