Tilbage til opskrifter
Æggekage med kartofler, spinat og rugbrød

Æggekage med kartofler, spinat og rugbrød

Den klassiske æggekage på panden, her vegetarisk med kartofler, spinat, tomater og masser af purløg, serveret med rugbrød, radiser og sennep.

40 min
i alt
4
personer
526
kalorier pr. portion

I én portion

25 g
Proteiner
66 g
Kulhydrater
16 g
Fedt

Passer denne ret til dig?

Vægttab, diabetes, forhøjet blodtryk, kolesterol: Fortæl os, hvad der gælder for dig, så tjekker vi retten.

Gratis, ingen konto nødvendig

Ingredienser

4
  • 8 stk
    Æg
  • 100 ml
    Letmælk
  • 600 g
    Kartoffel
  • 1 stk
    Løg
  • 1 spsk
    Rapsolie
  • 150 g
    Spinat
  • 3 stk
    Rund tomat
  • 20 g
    Frisk purløg
  • 0,5 tsk
    Salt
  • 1 knivspids
    Stødt sort peber
  • 150 g
    Radise
  • 240 g
    Rug- og hvedebrød
  • 1 spsk
    Sennep

Allergener

ægmælkglutensennep
MadlavningstilstandSe trinene i stor størrelse, ét ad gangen, med timere.

Instruktioner

0/3
  1. Kog kartoffeltern i 8 minutter, hæld vandet fra og brun dem med snittet løg i olien. Lad spinaten falde sammen på panden.

  2. Pisk æggene med mælk, salt og peber, hæld blandingen på panden og lad den stivne under låg ved lav varme i 10–12 minutter.

  3. Top med tomatbåde og klippet purløg, skær i stykker og server med rugbrød, radiser og sennep.

Få en gratis 7-dages madplan til diabetes

Måltider som dette, med kulhydraterne fordelt over dagen, plus din indkøbsliste.

Når du tilmelder dig, accepterer du at modtage din madplan og vores tips på e-mail. Afmeld med 1 klik.

Kokketips

  • •Lav varme og låg er hemmeligheden bag en blød æggekage, der ikke bliver gummiagtig.

Du vil også kunne lide