
Shepherd's pie (britisk lammefars med kartoffelmos)
1 h 15 min · 560 kalorier

En rigtig britisk fish pie: torsk og laks i persillesovs med spinat og ærter under cremet kartoffelmos med lidt cheddar.
I én portion
Vægttab, diabetes, forhøjet blodtryk, kolesterol: Fortæl os, hvad der gælder for dig, så tjekker vi retten.
Gratis, ingen konto nødvendig
Allergener
Kog de skrællede kartofler i 20 minutter. Pochér imens fisken i 500 ml af mælken med laurbærbladet i 5 minutter; tag fisken op, og gem mælken.
Smelt 20 g smør, rør melet i, og pisk pocheringsmælken i; lad det simre 3 minutter. Tilsæt sennep, persille, citronskal og peber.
Svits spinaten, pres den tør, og kom den i et fad med ærterne og den flakkede fisk; hæld sovsen over.
Mos kartoflerne med resten af mælken og smørret, fordel ovenpå, drys med cheddar, og bag ved 200 °C i 25 minutter.
Kan holde sig 3 dage i køleskabet i en lufttæt beholder. Genopvarm forsigtigt, til det er gennemvarmt.

1 h 15 min · 560 kalorier

40 min · 490 kalorier

1 h · 512 kalorier

55 min · 501 kalorier

1 h 10 min · 448 kalorier

45 min · 501 kalorier