Tilbage til opskrifter
Makrel kogt i miso med sesambønner (Saba no misoni)

Makrel kogt i miso med sesambønner (Saba no misoni)

En lun klassiker: makrel simret i sød ingefær-miso, med grønne bønner i sesam og ris.

30 min
i alt
4
personer
523
kalorier pr. portion

I én portion

26 g
Proteiner
63 g
Kulhydrater
16 g
Fedt

Passer denne ret til dig?

Vægttab, diabetes, forhøjet blodtryk, kolesterol: Fortæl os, hvad der gælder for dig, så tjekker vi retten.

Gratis, ingen konto nødvendig

Ingredienser

4
  • 400 g
    Makrel
  • 200 ml
    Vand
  • 30 ml
    Sake
  • 30 ml
    Mirin
  • 16 g
    Sukker
  • 36 g
    Misopasta
  • 20 g
    Frisk ingefær
  • 100 g
    Porre
  • 250 g
    Grøn bønne
  • 10 g
    Sesamfrø
  • 10 ml
    Soyasauce
  • 260 g
    Japanske kortkornede ris (Koshihikari)

Allergener

fisksojasesamgluten
MadlavningstilstandSe trinene i stor størrelse, ét ad gangen, med timere.

Instruktioner

0/4
  1. Rids skindet på makrellen og overhæld den kort med kogende vand.

  2. Bring vand, sake, mirin, sukker og ingefærskiver i kog, læg fisken i med skindsiden opad og lad den simre under låg i 10 minutter.

  3. Rør misoen ud i lidt lage, tilsæt den med porren og lad det koge ind i 5 minutter, mens du øser over fisken.

  4. Kog bønnerne, skær dem og vend med stødt sesam, soja og en knivspids sukker. Server med ris.

Kokketips

  • •Tilsæt misoen til sidst – så bevarer den aromaen, og der skal mindre til.

Opbevaring

Kan holde sig 3 dage i køleskabet i en lufttæt beholder. Genopvarm forsigtigt, til det er gennemvarmt.

Du vil også kunne lide