
Torsk med urteskorpe og myntemosede ærter
40 min · 420 kalorier

Gyldne, hjemmelavede britiske laksekager med masser af krydderurter og citron, serveret med mynteærter og en citronyoghurt.
Pr. portion
Vægttab, diabetes, forhøjet blodtryk, kolesterol: Fortæl os, hvad der gælder for dig, så tjekker vi retten.
Gratis og uden konto
Allergener
Kog de skrællede kartofler i 15 minutter, hæld godt fra og mos dem groft. Bag eller pochér laksen i 10 minutter, og del den i flager.
Bland mosen med laks, forårsløg, persille, dild, citronskal, salt og peber, og form 8 kager. Lad dem gerne hvile koldt i 15 minutter.
Vend kagerne i mel, sammenpisket æg og panko, og steg dem i olien 3–4 minutter på hver side.
Kog ærterne i 3 minutter, og mos dem let med mynten. Rør yoghurten med citronsaft, og servér ved siden af.

40 min · 420 kalorier

50 min · 511 kalorier

35 min · 499 kalorier

35 min · 215 kalorier

55 min · 231 kalorier

30 min · 1.121 kalorier