Low carb opskrifter tilpasset diabetes

Her finder du 1456 low carb-opskrifter med moderate mængder kulhydrat pr. portion, lidt sukker og fokus på fibre og protein i måltidet. Prøv lynstegt oksekød med broccoli med 31 g protein eller fyldte auberginer på amerikansk vis med 33 g protein. Her er inspiration til varieret hverdagsmad, når du har type 2-diabetes.

Salat med grillede peberfrugter

1 h · 11 g kulhydrater

Spanske hvidløgssvampe

25 min · 4 g kulhydrater

Spinat Goma-ae med cremet sesamdressing

20 min · 11 g kulhydrater

Spinatsalat med sprød bacon

25 min · 6 g kulhydrater

Ricotta-gnocchi med salviesmør

30 min · 36 g kulhydrater

Pandsest tofu med kaki

35 min · 24 g kulhydrater

Tunesisk blæksprutte

1 h 40 min · 10 g kulhydrater

Gulerødder og ærter

45 min · 22 g kulhydrater

Mundrette marinerede kyllingestykker

25 min · 9 g kulhydrater

Lynstegt tofu med five-spice

30 min · 7 g kulhydrater

Hjemmelavede grøntsagschips

35 min · 31 g kulhydrater

Stegt lam

2 h 10 min · 3 g kulhydrater

Doraji-namul (Sauterede klokkeblomstrødder)

30 min · 13 g kulhydrater

Larb Moo

25 min · 14 g kulhydrater

Mapo Tofu

30 min · 12 g kulhydrater

Misosuppe med tofu og tang

20 min · 5 g kulhydrater

Hjemmelavede chips

35 min · 32 g kulhydrater

Kylling i cremet sojamælk

35 min · 9 g kulhydrater

Mør oksemørbrad med rødvinssauce og svampe

35 min · 5 g kulhydrater

Fyldt bagte kartofler

1 h 15 min · 35 g kulhydrater

Gogi-gui (Koreansk BBQ-oksekød)

30 min · 17 g kulhydrater

Vegansk burger med røget tofu og paprika

40 min · 36 g kulhydrater

Tofu med sennep

25 min · 6 g kulhydrater

Dim sum med gris og rejer

55 min · 42 g kulhydrater