Type 2-diabetes

Din madplan for ugen, tilpasset diabetes

Mad, du faktisk har lyst til at spise, med kulhydraterne fordelt over dagen. Et par spørgsmål, 2 minutter, og din plan er klar.

  • Kulhydrater beregnet til dig og fordelt på hvert måltid
  • Nemme opskrifter, udvalgt til en diabetesvenlig kost
  • Portioner tilpasset dig og dit mål

2 min · Ingen tilmelding

Eksempel på madplan til type 2-diabetes for en uge

Et eksempel på cirka 1550 kcal om dagen, med kulhydraterne fordelt på 3 måltider. Din plan beregnes ud fra din profil.

Dag 1

1518 kcal · 125 g kulhydrat

Dag 2

1536 kcal · 124 g kulhydrat

Dag 3

1651 kcal · 121 g kulhydrat

Dag 4

1508 kcal · 129 g kulhydrat

Dag 5

1537 kcal · 128 g kulhydrat

Dag 6

1563 kcal · 126 g kulhydrat

Dag 7

1540 kcal · 126 g kulhydrat

Sådan er madplanen sat sammen

  • Cirka 40 % af kalorierne kommer fra kulhydrater, fordelt på morgenmad, frokost og aftensmad, så ét enkelt måltid ikke står for det meste.
  • Opskrifterne er udvalgt efter deres indhold af sukker, fibre og mættet fedt, og portionerne tilpasses dit behov.
  • Målet: cirka 30 g fibre om dagen og protein til hvert måltid.

Ofte stillede spørgsmål

Erstatter madplanen opfølgning hos lægen?+

Nej. Den giver forslag til måltider tilpasset kosten ved type 2-diabetes. Det er din læge eller diætist, der har det sidste ord, især hvis du tager insulin.

Hvor mange kulhydrater per måltid ved type 2-diabetes?+

Der findes ikke ét bestemt tal: behovet afhænger af vægt, aktivitet og behandling. Planen beregner et mål til dig og fordeler det over dagen. Gennemgå det med dit diabetesteam.

Er madplanen gratis?+

Første dag af din personlige plan er gratis. Hele planen, indkøbslisten og tilpasning af opskrifter er en del af Premium, som du kan prøve gratis i 7 dage.

Hvad hvis jeg er vegetar eller har allergier?+

Spørgsmålene tager højde for vegetarisk, pescetarisk og halal kost samt de mest almindelige allergier.

FoodCraft giver forslag til måltider tilpasset kosten ved type 2-diabetes. Planen erstatter ikke råd fra din læge eller diætist.