Low carb amerikanske opskrifter tilpasset diabetes

Det amerikanske køkken byder på alt fra krydrede favoritter til mættende hverdagsretter, tilpasset med moderate mængder kulhydrat. Prøv Lynstegt oksekød med broccoli med 31 g protein eller Fyldte auberginer på amerikansk vis med 33 g protein. Her finder du 88 opskrifter med fokus på protein og fibre ved måltidet.

Hjemmelavede pommes frites

35 min · 41 g kulhydrater

Buffalo wings

50 min · 31 g kulhydrater

Klassiske bagte bønner

4 h 20 min · 22 g kulhydrater

Hjemmelavede tater tots

45 min · 42 g kulhydrater

Kyllingesuppe med nudler

1 h 5 min · 42 g kulhydrater

Amerikansk kyllingcurry

50 min · 15 g kulhydrater

Sprode grøntsager og tofu i wok

35 min · 16 g kulhydrater

Krydrede sorte bønner

1 h 15 min · 11 g kulhydrater

Kyllingepie

1 h 15 min · 44 g kulhydrater

Fyldte auberginer på amerikansk vis

1 h 5 min · 16 g kulhydrater

Luftig quinoa med fine grøntsager

35 min · 44 g kulhydrater

Lynstegt oksekød med broccoli

30 min · 16 g kulhydrater

Louisiana Gumbo

1 h 55 min · 27 g kulhydrater

Pokébowl med tun

40 min · 45 g kulhydrater

Klassisk oksegryde

2 h 55 min · 47 g kulhydrater

Klassisk sprød coleslaw

20 min · 13 g kulhydrater

Hjemmelavet beef jerky

6 h 20 min · 14 g kulhydrater

Kartoffelmos

40 min · 43 g kulhydrater

Chili Hotdogs

1 h · 36 g kulhydrater

Klassisk Rejecocktail

30 min · 5 g kulhydrater

Peanutbutter

15 min · 13 g kulhydrater

Klassisk amerikansk kyllingesalat

35 min · 5 g kulhydrater

Fyldte æg

25 min · 1 g kulhydrater

Frisk grøntsagsfad med cremet dip

25 min · 12 g kulhydrater