Low carb opskrifter tilpasset diabetes

Her finder du 1456 low carb-opskrifter med moderate mængder kulhydrat pr. portion, lidt sukker og fokus på fibre og protein i måltidet. Prøv lynstegt oksekød med broccoli med 31 g protein eller fyldte auberginer på amerikansk vis med 33 g protein. Her er inspiration til varieret hverdagsmad, når du har type 2-diabetes.

Tandoori-kylling

45 min · 6 g kulhydrater

Kammuslinger i flødesovs

25 min · 7 g kulhydrater

Sauteret escarole med hvidløg

25 min · 3 g kulhydrater

Stegte pimientos de Padrón

15 min · 12 g kulhydrater

Jeyuk bokkeum

30 min · 14 g kulhydrater

Aubergine i dashi

30 min · 11 g kulhydrater

Amerikansk sprødstegt malle

35 min · 43 g kulhydrater

Sprøde forårsruller med svinekød

55 min · 45 g kulhydrater

Aubergine med miso

25 min · 24 g kulhydrater

Baechu-namul (Koreansk kinakålssalat)

20 min · 3 g kulhydrater

Gratinerede kammuslinger i cremet hvidvinssovs

35 min · 14 g kulhydrater

Portugisisk grillet fisk

30 min · 6 g kulhydrater

Plah Pao: Thailandsk saltindbagt grillet fisk

50 min · 29 g kulhydrater

Chicharrones

1 h 45 min · 3 g kulhydrater

Mực xào (Vietnamesisk lynstegt blæksprutte med ananas og blegselleri)

30 min · 18 g kulhydrater

Italiensk omelet

25 min · 7 g kulhydrater

Kartoffelpandekager

35 min · 31 g kulhydrater

Tom Yum-suppe med rejer

30 min · 9 g kulhydrater

Sundubu Jjigae med svinekød og kimchi

35 min · 11 g kulhydrater

Muslinger i marinadesauce

35 min · 13 g kulhydrater

Sprøde stegte hvidløg (Tỏi Phi)

25 min · 5 g kulhydrater

Fisk i Hvidvin

25 min · 5 g kulhydrater

Dampet broccoli

13 min · 4 g kulhydrater

Fondantkartofler

50 min · 34 g kulhydrater