Low carb opskrifter tilpasset diabetes

Her finder du 1456 low carb-opskrifter med moderate mængder kulhydrat pr. portion, lidt sukker og fokus på fibre og protein i måltidet. Prøv lynstegt oksekød med broccoli med 31 g protein eller fyldte auberginer på amerikansk vis med 33 g protein. Her er inspiration til varieret hverdagsmad, når du har type 2-diabetes.

Portugisisk-inspirerede oliven og kapers

10 min · 2 g kulhydrater

Braiseret lotusrod

1 h · 34 g kulhydrater

Baskisk pâté med Espelette-peber

2 h 15 min · 9 g kulhydrater

Yudofu

25 min · 11 g kulhydrater

Mexicansk sauteret chayote

30 min · 9 g kulhydrater

Bistecca Fiorentina

2 h 15 min · 1 g kulhydrater

Græsk perlebygsalat

40 min · 43 g kulhydrater

Sauteret Cikoria

35 min · 2 g kulhydrater

Oksebøf med bløde løg

25 min · 11 g kulhydrater

Grillede små løg

20 min · 4 g kulhydrater

Siraegi-namul (Braiserede radisetoppe)

50 min · 31 g kulhydrater

Yakizakana (Saltgrillet makrel)

30 min · 5 g kulhydrater

Beef Tataki

25 min · 8 g kulhydrater

Fyldte peberfrugter med feta

40 min · 9 g kulhydrater

Karpfen Blau (Blåkogt karpe)

45 min · 5 g kulhydrater

Kalvescaloppine i hvidvin

25 min · 10 g kulhydrater

Spanske ovnbagte kyllingevinger

55 min · 2 g kulhydrater

Traditionel kylling fricassee

1 h 20 min · 12 g kulhydrater

Libanesisk Fattoush

25 min · 40 g kulhydrater

Rasam

45 min · 14 g kulhydrater

Vietnamesisk kyllingegrød

1 h 20 min · 44 g kulhydrater

Oksekød med citrongræs

30 min · 8 g kulhydrater

Kinesisk krydret oksekød

2 h 20 min · 21 g kulhydrater

Italienske pandestegte grønne asparges

18 min · 3 g kulhydrater