Low carb opskrifter tilpasset diabetes

Her finder du 1456 low carb-opskrifter med moderate mængder kulhydrat pr. portion, lidt sukker og fokus på fibre og protein i måltidet. Prøv lynstegt oksekød med broccoli med 31 g protein eller fyldte auberginer på amerikansk vis med 33 g protein. Her er inspiration til varieret hverdagsmad, når du har type 2-diabetes.

Lynstegte grøntsager med sojasauce

25 min · 8 g kulhydrater

Sprøde sesamkiks

27 min · 29 g kulhydrater

Pastéis de Bacalhau – Portugisiske klipfiskekroketter

1 h · 25 g kulhydrater

Samgyeopsal – koreansk grillet brystflæsk

30 min · 8 g kulhydrater

Hjemmelavede syltede kapers

20 min · 2 g kulhydrater

Baskisk kylling (Poulet Basquaise)

1 h 15 min · 29 g kulhydrater

Koreansk mungbønnespirer-salat

15 min · 10 g kulhydrater

Chettinad Kylling

1 h 5 min · 20 g kulhydrater

Flamiche med porrer

1 h · 36 g kulhydrater

Kinesisk-inspirerede lynstegte porrer

25 min · 10 g kulhydrater

Cremet Gemüsepfanne

45 min · 24 g kulhydrater

Ricotta-sformato

1 h · 10 g kulhydrater

Havbars med citron

35 min · 5 g kulhydrater

Hvidløgs-gambas

20 min · 1 g kulhydrater

Kylling i pepitoria-sauce

1 h 5 min · 12 g kulhydrater

Fiske-curry

35 min · 10 g kulhydrater

Larb Gai: Stærk thailandsk kyllingesalat

25 min · 12 g kulhydrater

Spansk peberfrugtsalat

1 h · 8 g kulhydrater

Koreansk æggeomelet

20 min · 2 g kulhydrater

Chili-rejer

20 min · 4 g kulhydrater

Klassisk Colcannon

45 min · 38 g kulhydrater

Græsk fisketærte med sprød filodej

1 h 15 min · 10 g kulhydrater

Kinesisk sprødstegt fisk

30 min · 33 g kulhydrater

Sprød grøntsags-jeon

25 min · 37 g kulhydrater