Low carb opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du low carb-retter med fisk, skaldyr og kød samt råvarer, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller Smørstegte kammuslinger med 51 g protein. Vælg gerne tilberedte kålretter, og vær opmærksom på mængden af rå kål og soja.

Rødvinsbraiseret oksekød

3 h 30 min · 586 kalorier

Oksekød i tomatsauce

1 h 50 min · 709 kalorier

Fisk i folie

40 min · 831 kalorier

Chanfana

3 h 20 min · 899 kalorier

Kaeng Kari (Thai gul karry)

50 min · 560 kalorier

Oksekødsgryde med grønne bønner

1 h 50 min · 628 kalorier

Spansk tomatsuppe med brød

50 min · 310 kalorier

Klassisk gratineret julesalat med skinke

1 h 5 min · 630 kalorier

Chicken Tikka Masala

55 min · 591 kalorier

Jægerkylling

1 h 20 min · 937 kalorier

Sauterede rejer

25 min · 257 kalorier

Kefta med æg

50 min · 529 kalorier

Kylling i cremet flødesovs med champignoner

1 h 5 min · 758 kalorier

Spansk skaldyrsgryde – Cazuela de Mariscos

55 min · 517 kalorier

Jomfruhummere a la plancha

15 min · 353 kalorier

Kylling med tomat

1 h · 562 kalorier

Amerikansk kyllingcurry

50 min · 527 kalorier

Bønnesuppe

2 h · 385 kalorier

Provencalsk Beef Daube

3 h 45 min · 666 kalorier

Græske stuvede ærter med dild

55 min · 458 kalorier

Provençalsk grøntsagstian

1 h 25 min · 228 kalorier

Thaisk fiskesuppe med citrongræs

40 min · 143 kalorier

Chả mực (Vietnamesiske blækspruttefrikadeller)

55 min · 575 kalorier

Grøntsags-bourguignon

1 h 10 min · 382 kalorier