Low carb opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du low carb-retter med fisk, skaldyr og kød samt råvarer, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller Smørstegte kammuslinger med 51 g protein. Vælg gerne tilberedte kålretter, og vær opmærksom på mængden af rå kål og soja.

Ceviche med rejer

50 min · 361 kalorier

Tom Yum-suppe med rejer

30 min · 194 kalorier

Paneret fisk

25 min · 287 kalorier

Fisk i Hvidvin

25 min · 316 kalorier

Muslinger i marinadesauce

35 min · 392 kalorier

Spinatsformato

1 h 10 min · 415 kalorier

Italiensk havbars med sprødt skind

25 min · 597 kalorier

Branzino i Ovnen

45 min · 943 kalorier

Klassisk Sunday Roast af Oksesteg

1 h · 849 kalorier

Italiensk omelet

25 min · 582 kalorier

Klassisk gullasch med oksekød og paprika

2 h 55 min · 519 kalorier

Tandoori-kylling

45 min · 536 kalorier

Brasiliansk Moqueca med fisk og rejer

45 min · 607 kalorier

Kartoffelfrikadeller

1 h · 511 kalorier

Oksekødsgryde

2 h 55 min · 530 kalorier

Rødvinsbraiseret oksekød

3 h 30 min · 586 kalorier

Hvidløgsrejer

25 min · 276 kalorier

Italiensk-inspirerede hårdkogte æg

30 min · 321 kalorier

Chili Verde med svinekød

1 h 55 min · 671 kalorier

Grillet fisk tikka

30 min · 285 kalorier

Bacalao al Pil Pil

40 min · 988 kalorier

Merluza en Salsa Verde (Kulmule i grøn sauce)

35 min · 479 kalorier

Spansk burger

35 min · 822 kalorier

Cæsar-wrap med saftig kylling

25 min · 730 kalorier