Low carb opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du low carb-retter med fisk, skaldyr og kød samt råvarer, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller Smørstegte kammuslinger med 51 g protein. Vælg gerne tilberedte kålretter, og vær opmærksom på mængden af rå kål og soja.

Laks i cremet kokoskarry

35 min · 13 g kulhydrater

Sprød grøntsagstærte med torvegrønt

1 h 10 min · 36 g kulhydrater

Kohl und Pinkel

2 h · 30 g kulhydrater

Mad-clafoutis med sprød bacon og svampe

50 min · 24 g kulhydrater

Hjemmelavede blinis med gedeostcreme

35 min · 41 g kulhydrater

Mexicanske avocadoskiver

10 min · 2 g kulhydrater

Sprød vietnamesisk kylling

35 min · 35 g kulhydrater

Lam med rosmarin

1 h 50 min · 5 g kulhydrater

Tyske flødestuvede svampe med bacon

35 min · 6 g kulhydrater

Krydrede lamme-salatwraps med cremet tahindressing

35 min · 13 g kulhydrater

Pad phed moo

25 min · 12 g kulhydrater

Sprøde bananchips

25 min · 24 g kulhydrater

Ovnbagte blandede grøntsager

1 h 5 min · 43 g kulhydrater

Stegt fisk med citrongræs (Cá chiên sả)

35 min · 7 g kulhydrater

Palak Chaat

35 min · 38 g kulhydrater

Rabri med kardemomme og safran

1 h 10 min · 26 g kulhydrater

Mexicanske flamberede bananer

15 min · 36 g kulhydrater

Spansk tortilla med chorizo

50 min · 27 g kulhydrater

Indiske linser med tomat

40 min · 38 g kulhydrater

Farverig grøntsagsfrittata

35 min · 6 g kulhydrater

Sprøde rejetoasts med sesam

30 min · 41 g kulhydrater

Sydafrikansk Bobotie med mangochutney

1 h 10 min · 38 g kulhydrater

Sarmale

3 h 45 min · 41 g kulhydrater

Grøntsags tikka masala

55 min · 38 g kulhydrater