Low carb opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du low carb-retter med fisk, skaldyr og kød samt råvarer, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller Smørstegte kammuslinger med 51 g protein. Vælg gerne tilberedte kålretter, og vær opmærksom på mængden af rå kål og soja.

Tyske flødestuvede svampe med bacon

35 min · 6 g kulhydrater

Grøntsags tikka masala

55 min · 38 g kulhydrater

Frugtraita

15 min · 32 g kulhydrater

Chili Rejer

25 min · 6 g kulhydrater

Stegt fisk med citrongræs (Cá chiên sả)

35 min · 7 g kulhydrater

Sydafrikansk Bobotie med mangochutney

1 h 10 min · 38 g kulhydrater

Palak Chaat

35 min · 38 g kulhydrater

Sarmale

3 h 45 min · 41 g kulhydrater

Rejemasala

30 min · 9 g kulhydrater

Stegt Lam

1 h 50 min · 6 g kulhydrater

Braiseret julesalat à la grecque

55 min · 14 g kulhydrater

Marokkansk Zaalouk

1 h · 12 g kulhydrater

Krydret indisk dal

40 min · 37 g kulhydrater

Fyldte auberginer med lam og pinjekerner

1 h 5 min · 10 g kulhydrater

Bai toey gai

50 min · 7 g kulhydrater

Okra masala

45 min · 17 g kulhydrater

Pavlova med jordbær

2 h · 47 g kulhydrater

Linsesuppe med røget bacon

1 h 5 min · 40 g kulhydrater

Kinesiske sennepsrejer

23 min · 4 g kulhydrater

Mexicansk mixed ceviche

40 min · 26 g kulhydrater

Græsk-inspireret foul medames

1 h 15 min · 50 g kulhydrater

Kebbeh Nayeh

25 min · 22 g kulhydrater

Hvidløgsstegte hestebønner

25 min · 21 g kulhydrater

Luftig quinoa med fine grøntsager

35 min · 44 g kulhydrater