
Sydafrikansk Bobotie med mangochutney
En saftig base af hakket oksekød, krydret med karry og sødet med rosiner, toppet med en cremet, gylden æggestand. Skorpen skal være fast og let brunet og gemme på en fugtig og aromatisk kerne.
0Ernæring (pr. portion)
Ingredienser
- 600 gHakket oksekød (15% fedt)~375 cal/pr. portion(frisk)Gluten-free
- 2 pieceLøg~30 cal/pr. portion(finthakket)VeganGluten-free
- 2 pieceFranskbrød~85 cal/pr. portion(skiver uden skorpe)Vegan
- 250 mlSødmælk~40 cal/pr. portionGluten-free
- 3 pieceÆg~53 cal/pr. portion(hele)Gluten-free
- 2 tbspKarry~23 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 1 tspStødt gurkemeje~4 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 2 tbspMangochutney~5 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 50 gRosin~40 cal/pr. portionVeganGluten-free
- 30 gMandel med skal~47 cal/pr. portion(knuste)VeganGluten-free
- 4 pieceLaurbærblad~1 cal/pr. portion(hele)VeganGluten-free
- 20 gUsaltet smør~37 cal/pr. portionGluten-free
- 1 tbspLimesaftVeganGluten-free
- 1 pinchGråt havsaltVeganGluten-free
- 1 pinchStødt sort peberVeganGluten-free
- 1 tbspWorcestershiresauce~3 cal/pr. portionVeganGluten-free
Allergener
Instruktioner
0/6Opblødning af brødet
Læg brødskiverne i en skål og hæld 100 ml mælk over. Lad det trække, indtil brødet er helt blødt og har opsuget væsken.
10 minSautering af løg
Sautér de hakkede løg i smør på en pande. De skal være klare og bløde uden at tage farve.
5 minTilberedning af kødfyldet
Tilsæt det hakkede oksekød. Brun det ved høj varme, mens du deler det med en paletkniv eller ske. Når kødet er brunet, drysses karry og gurkemeje over. Rør godt rundt, så krydderierne bliver ristet af og dufter aromatisk.
10 minSamling af farsen
Knug mælken ud af brødet og rør det i kødet sammen med chutney, Worcestershire sauce, rosiner, knuste mandler, citronsaft og ét sammenpisket æg. Blandingen skal være homogen og dejlig saftig.
5 minTopping med æggestand
Fordel kødblandingen i et ovnfast fad. Pisk de resterende to æg sammen med resten af mælken. Krydr med salt og peber, og hæld det forsigtigt over kødet. Læg laurbærbladene dekorativt på toppen.
5 minBagning
Bag retten ved 180°C. Lad den stege i ovnen, indtil æggestanden har sat sig og fået en smuk, gylden farve. En knivspids skal komme ren ud, når du mærker efter i æggemassen.
30 min
Kokketips
- •Du kan tjekke om krydringen sidder lige i skabet ved at stege en lille 'prøve-frikadelle' af farsen på panden, før du kommer den i fadet.
- •Hvis overfladen bliver mørk for hurtigt, kan du dække fadet med et stykke bagepapir halvvejs gennem bagetiden.
Opbevaring
Kan opbevares 3 dage i køleskabet i en lufttæt beholder. Genopvarm den forsigtigt i ovnen for at bevare æggestandens bløde tekstur.