Low carb opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du low carb-retter med fisk, skaldyr og kød samt råvarer, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller Smørstegte kammuslinger med 51 g protein. Vælg gerne tilberedte kålretter, og vær opmærksom på mængden af rå kål og soja.

Fiske-curry

35 min · 440 kalorier

Klassisk spansk bønnegryde med chorizo

1 h 45 min · 687 kalorier

Havbars med citron

35 min · 532 kalorier

Græsk fisketærte med sprød filodej

1 h 15 min · 696 kalorier

Okra i tomatsauce

50 min · 206 kalorier

Grillede sardiner

16 min · 632 kalorier

Grillede sardiner

18 min · 555 kalorier

Romersk paneret kulmule

25 min · 477 kalorier

Torskefilet med citronsmørsauce

25 min · 332 kalorier

Græsk grillet fisk

30 min · 836 kalorier

Sole à la Normande

55 min · 635 kalorier

Crostini med røget laks

20 min · 494 kalorier

Græsk bagt feta

30 min · 987 kalorier

Græske bagte auberginer

1 h 10 min · 550 kalorier

Hjemmelavet Chikuwa

40 min · 317 kalorier

Helleflynder i Mandel Sauce

35 min · 440 kalorier

Grillede sardiner

21 min · 600 kalorier

Klassisk kalvefrikassé

2 h · 566 kalorier

Fisk på græsk manér

55 min · 371 kalorier

Kylling Cacciatore

1 h 10 min · 623 kalorier

Mexicanske tun-tostadas

30 min · 607 kalorier

Bistecca Fiorentina

2 h 15 min · 1.614 kalorier

Kylling Chasseur (Jægerkylling)

1 h 5 min · 931 kalorier

Oksebøf med bløde løg

25 min · 471 kalorier