Low carb opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du low carb-retter med fisk, skaldyr og kød samt råvarer, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller Smørstegte kammuslinger med 51 g protein. Vælg gerne tilberedte kålretter, og vær opmærksom på mængden af rå kål og soja.

Rød karry med and og ananas

45 min · 590 kalorier

Camarões à la Guilho

15 min · 355 kalorier

Svineragout (Cerdo)

1 h 50 min · 628 kalorier

Klassisk Sole Meunière

20 min · 596 kalorier

Estofado de Cordero – Spansk lammegryde

1 h 55 min · 609 kalorier

Pisto Manchego

1 h 10 min · 312 kalorier

Sprødstegt vild havbars med citronsmør

20 min · 693 kalorier

Sprødstegt hvilling med citron

25 min · 692 kalorier

Mørksej i cremet kokoskarry

40 min · 492 kalorier

Mellemøstlige fiskespyd

28 min · 287 kalorier

Klassisk indisk svinekødscurry

1 h 50 min · 675 kalorier

Italiensk kalvegryde med oliven

1 h 50 min · 557 kalorier

Klassisk fransk oksekød med masser af løg

2 h 20 min · 495 kalorier

Bondeomelet

40 min · 757 kalorier

Svinekødsgryde med æbler og cider

1 h 50 min · 673 kalorier

Græsk bondesalat

15 min · 781 kalorier

Camarão à Guilho

20 min · 383 kalorier

Pastéis de Bacalhau – Portugisiske klipfiskekroketter

1 h · 1.019 kalorier

Klassisk Kaningryde (Civet)

2 h · 1.083 kalorier

Kylling i pepitoria-sauce

1 h 5 min · 1.051 kalorier

Baskisk kylling (Poulet Basquaise)

1 h 15 min · 748 kalorier

Andebryst med appelsinsauce

40 min · 578 kalorier

Chettinad Kylling

1 h 5 min · 690 kalorier

Reje-jeotgal

20 min · 229 kalorier