Low carb opskrifter tilpasset lavt stofskifte

Her finder du low carb-retter med fisk, skaldyr og kød samt råvarer, der bidrager med jod og selen. Prøv Fiske-curry med 31 g protein eller Smørstegte kammuslinger med 51 g protein. Vælg gerne tilberedte kålretter, og vær opmærksom på mængden af rå kål og soja.

Klassisk ovnstegt svinekam

1 h 15 min · 5 g kulhydrater

Buri Daikon

1 h 5 min · 32 g kulhydrater

Mør oksemørbrad med rødvinssauce og svampe

35 min · 5 g kulhydrater

Gougères med Comté-ost

45 min · 29 g kulhydrater

Sopa de Ajo – Klassisk spansk hvidløgssuppe

30 min · 29 g kulhydrater

Tandoori Aloo

40 min · 34 g kulhydrater

Spanske hvidløgssvampe

25 min · 4 g kulhydrater

Ristede Peberfrugter

45 min · 9 g kulhydrater

Kyllingesalat

45 min · 20 g kulhydrater

Vietnamesisk salat

15 min · 10 g kulhydrater

Friterede blæksprutteringe

30 min · 31 g kulhydrater

Klassisk sukiyaki hot pot

35 min · 40 g kulhydrater

Bulgur med valnødder

30 min · 45 g kulhydrater

Perlehøne med svisker

1 h 10 min · 39 g kulhydrater

Oksekødsspyd fra Madeira

35 min · 3 g kulhydrater

Sort savfisk med banan

35 min · 31 g kulhydrater

Traditionel daal fry

1 h · 35 g kulhydrater

Pandestegt sirloin med brunet smør

15 min · 3 g kulhydrater

Kylling med Citron

25 min · 10 g kulhydrater

Traditionel Lammekorma

1 h 40 min · 15 g kulhydrater

Sangkhaya (Dampet græskar med kokoscreme)

1 h 10 min · 44 g kulhydrater

Mexicansk-inspireret tropisk frugtsorbet

20 min · 47 g kulhydrater

Grøn papayasalat

30 min · 24 g kulhydrater

Sprøde tempurarejer

30 min · 18 g kulhydrater